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大保社论坛/防堵失智症肌少症,就能缩短不健康余命!日高龄权威岛田裕之“3秘诀放送”
《大保社》今天周四(10/7)举办第五届大保社台日交流论坛,跨海邀请专攻高龄健康的国立长寿医...
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40岁后肌肉流失加速!中年开始预防肌少症,补充2大营养素
研究指出,40岁之后,肌肉质量流失速度加快,肌力、肌耐力也跟着下降,当出现行动缓慢、吃力,可...
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增肌减脂并不难!“俄式转体”杜绝肌少症、促进燃脂,维持抗老身材
想锻炼肌力、提升新陈代谢,不是梦!肌力对骨骼健康、体能活力、新陈代谢和生活品质非常重要。透过...
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50后,8成民众都缺钙!每天早上喝杯特调饮品,3种食材就能轻松预防肌少症
熟龄民众常因为钙质摄取不足,加上运动量少、没晒到足够阳光而缺乏维生素D,导致骨质逐渐流失,一...
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她57岁靠均衡饮食、肌力运动打败肌少症!专家教你这样做
中年后肌肉不断流失,当心罹患肌少症,增加跌倒、卧床的风险。平时应多补充蛋白质,并且规律运动,...
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瓶盖转不开,小心罹患肌少症!营养师:有效的运动及4种饮食是预防的关键
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5大原因导致肌少症!40岁后增进肌力、肌肉量和平衡感,补充“这3种食物”最赞
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30岁后肌肉加速流失!杜绝走不快没体力、连垃圾都搬不起来…医师2招成功打败肌少症!
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没刻意减重却一直变瘦 小心是“肌少症”找上门
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中年后肌力下滑、易跌倒,肌少症7症状自我检测!治疗师:可三管齐下,预防胜治疗
随着年纪增长,不少人有活动力变差、容易跌倒、关节加速退化这些困扰,其中的原因之一就是“肌少症...
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中年男人容易累、情绪沮丧,医师:更年期症状不处理,让性功能障碍、肌少症上门
40岁后,不少男人的男性荷尔蒙明显下降,容易出现:性欲降低、情绪不稳、心悸、疲劳等“男性更年...
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