健康学堂最新资讯 狂刷手机追选情,当心“选举症候群”上身!脑雾、跑厕所…这些症状需就医,心理师教4招释放压力 – 大保社 选举进入最后倒数,心情是否随着激烈选情而上下起伏呢?门诺医院临床心理师陈宣安表示,随着投票日...
健康学堂最新资讯 秋冬换季易疲倦、烦躁,1招纾压解忧愁!练宽心法对抗“季节性忧郁症”,走出情绪风暴 – 大保社 明芳原本个性开朗、爱笑,可是突发的家庭风暴,让她失去了快乐的光彩,加上工作业务繁忙、压力庞大...
健康学堂最新资讯 没确诊也焦虑,她压力大到狂掉发!别让“压力贺尔蒙”影响生发,补充这些营养素强健发根 – 大保社 本土疫情升温,民众心理压力也随之骤升,有OL因同事确诊致工作量增加,下班还要料理家务,压力爆...
健康学堂最新资讯 压力的致命,与心脏病、癌症6大死亡原因有关!7种药草舒缓情绪、解决失眠问题 – 大保社 根据美国心理学会的说法,压力可能是致命的,压力与6大死亡原因有关,包括心脏病、癌症、肺部疾病...
健康学堂最新资讯 每天花几分钟回想3件好事,就能远离忧郁症!学习感恩,脑中自动激起正面、好情绪 – 大保社 感恩节这个源自西方节日,是鼓励人们与家人团聚,分享生活,同时也借此反思和懂得感恩生活中所拥有...
健康学堂新冠肺炎 疫情延烧2年,一切都停顿了…把“苦”当礼物,“人生不因一件事就陷入困境” – 大保社 新冠肺炎病毒侵袭全球逾2年,面对疫情起伏带来的生活变动与经济冲击,让人们不自觉陷入焦虑。海华...
最新资讯生活学堂 世上没有无法挽回的错误!李伟文:年轻以为的灾难,事过境迁,其实也不过尔尔 – 大保社 我翻找出我的笔记本,念了叔本华这位哲学家所写的一段话:“当你回顾一生时,它看似规划好的剧情,...
最新资讯生活学堂 焦虑自己做不好、害怕做决定?心理学家:6个建议摆脱犹豫不决,跟“恐惧”当好朋友 – 大保社 “做出一个完美的决定”,其实是个令人畏缩的前提,因为所有的决定都有其利弊,我们通常是面对几个...
最新资讯生活学堂 越是焦虑,越要学会安定自己的情绪!4种方法自我疗愈,解放大脑豁达面对人生 – 大保社 心理学家及治疗专家发展出数种戒除坏习惯的策略,从焦虑、暴食到拖延都有。然而,这些方法是否有效...
最新资讯生活学堂 原来没想的那么糟!心理师教你用“一把尺”摆脱焦虑回圈,不再被念头绑架,找回好心情 – 大保社 在心理治疗时, 心理师会介绍一个观念给个案, 叫做“主观不适量尺”(subjective u...