天气冷，肩膀酸痛、僵硬紧绷全上身！3个动作在家就能做，有效舒缓筋膜疼痛感
最近天气持续变冷，不少人的肩胛骨和两侧肩膀持续酸痛、疼痛又紧绷僵硬，甚至扩散到后颈部及两侧上...
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经常头痛睡不好，只能吞止痛药？白雁教3步改善微循环，有效舒缓好入眠
杨先生偏头痛的毛病有40年的病史，只要一发作就是狂吐，必须卧床休息，有时躺几天，甚至躺过一星...
除了糖尿病、癌症、忧郁症，还能助降低中风、失智症风险！7食物补充维生素D
TW地处亚热带，日照时间充足，只要日晒时间足够，被称之为“阳光维生素”的维生素Ｄ，理应不致于...
