已经努力运动了，为什么体脂肪还是居高不下？
从青春期开始，我就不是一个瘦子，当时年纪还小，对于自己的身材虽不甚满意，却也从来不知道体脂肪...
吃优格“5大好处”防骨松、抗忧郁！“希腊优格”跟一般优格差在哪？当心吃错把多余热量吞下肚 – 大保社
优格（yogurt）又称酸奶、乳酪、酸乳，是乳制品的一种，由原料生乳经巴氏杀菌后，接种活性乳...
你以为是蔬菜？南瓜、芋头、地瓜、玉米都淀粉！一图看懂5种常见主食热量、营养 – 大保社
健康饮食要多吃菜，若有减重、减糖等需求，更需要减少淀粉的摄取，不过在众多蔬菜食材中，却有许多...
立夏“养心”！中医师推荐这些“红色食物”养气补血，按压4穴道疏通心火、清爽自在 – 大保社
“立夏”到来，代表夏天正式来临，在中医理论中，“夏季属火”，加上中国台湾气候炎热，容易耗伤心...
拟放宽日本草莓农药残留，怎么吃才安心？营养师教“正确洗法”：免用盐水、小苏打 – 大保社
食药署预告将修改农药残留规定，增订日本草莓常用农药“氟尼胺”、“克凡派”的残留剂量，加上近期...
中国台湾人日盯3C逾10小时！营养师教“这样吃”改善酸涩干眼，平常多做2件事 – 大保社
编按：随科技日新月异，3C产品俨然成为生活中不可或缺之物，通勤滑新闻、回讯息，上班紧盯电脑，...
睡前吃B群是“提神”还是“助眠”？喝牛奶真的有用？营养师破解睡眠5迷思：这样做自然入睡 – 大保社
中国台湾每4人就有1人具轻度睡眠障碍，每5人就有1人吃安眠药，1年用量超过10亿颗，如果以每...
身体老毛病都来自天生“弱脏”，不修补当心拖垮健康！3分钟颤掌调理五脏，回归自然体质 – 大保社
很多人过了中年会发现，明明没什么问题，身体某些地方就是特别虚；明明作息正常，却动不动就生病。...
改善“驼背歪腰”就做这2动作！低头族必学舒背伸展操，3分钟“自然整骨”调整脊椎 – 大保社
深受椎间盘突出困扰的黄先生，腰椎第4、5节椎间盘突出、压迫到神经，不但经常闪到腰，还曾在床上...
4大疲惫因子让人好累，才步入中年就像60、70岁！睡前这招补养元气，增体力、帮助好睡眠 – 大保社
庄小姐曾是科技公司的专业财务管理师，无奈赚到财富却赔了健康。每天工时长，到了下午就精神不济、...
家医科名医宋晏仁的“211平衡瘦身法”！6个月甩肉20公斤，3年不复胖 – 大保社
如何半年甩肉20公斤？如何摆脱肥胖人生重拾健康？宋晏仁端出“211减重餐盘”，教你快乐享受饮...
身体或精神累，都是自律神经机能下降！1招调节疲劳程度，每天5分钟找回健康生活 – 大保社
人体如此复杂精密，我们到底应该如何掌握自己身体的疲劳程度呢？如果有某种客观参考依据，而不仅仅...
