中年后忧郁，情绪低落、失眠？吃饭时摄取4种蔬菜，帮助恢复活力、活得更快乐
忧郁症患者会有长时间的情绪低落，对日常生活失去兴趣，食欲下降或食欲大增，失眠或过度睡眠，全身...
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过度担心、焦虑、害怕，可能是焦虑症！退休后“搞操烦”要注意
阿华姨退休后忙着带孙子、做志工，看似生活充实，实则非常焦虑，经常担心子女和先生，就连买菜、做...
不是忘记，只是记不得！50岁后做对4件事预防、延缓失智症，对家人的爱不会消失
失智和正常老化有何不同？失智又被称为漫长的告别（Long Goodbye），它给了我们很好的...
全家一起陪伴长辈对抗、面对、接受失智症！4行动破除恐惧，是多么美好的生命体验
“刚从爸妈家回到自己的家，看到读大二的儿子忙着打电动，高二女儿躲在房间听音乐还手舞足蹈，我差...
预防阿兹海默症，科学家：多活络大脑！
老人家要尽量和别人互动、上学去学新的语言、动手做事。因为人在说话时，整个大脑都活化起来。
预防失智症患者走失！医师：谨记“4大心法”就能安心出门
许多失智症患者的家庭因为担心患者外出容易走失，除了医院以外几乎不带患者外出，甚至禁止患者外出...
孤寂让身体发炎，恐致癌、失智？谘商心理师：正面情绪促进身体健康、良好人际互动
有不少研究指出，孤独会增加死亡风险，其对生命的危害不亚于烟害。一份关于孤寂的研究调查说，孤寂...
癌症康复关键，在降伏自己的心！我们不能创造平坦的人生，但能用“爱”来面对生活
癌症康复的关键点往往在于降伏自己的心，学着从爱自己入手，每天持续练习，持续锻炼。这个过程也恰...
负面情绪，也是疾病催化剂！抗癌成功逾10年，韩柏柽：心灵“疗愈”很重要
自从食安事件爆发，加上高龄时代到来，民众的健康意识水涨船高，许多人不只要求日常饮食天然、安全...
心理健康，才是身体健康的根本！养心的6原则，让第二人生不怒不忧，悠活过日
人瑞们饮食之道其实大不相同，甚至有时还违反健康原理。老年学者研究发现，唯一共同点是，他们对生...
自认身体不舒服，看医生却都没问题？中年人生“心”最累！做对5件事，快乐没压力很简单
中年之后，容易觉得身上毛病多、不舒服、一天到晚觉得累、莫名心情低落、紧张焦虑、想东想西不开心...
你是“易失眠体质”吗？五种体质的助眠方法
失眠的原因多数与生活型态及心理因素有关，因为这两大因素会形成各种易失眠体质。
