他看过9万人肠镜,发现这种肠道“最漂亮”!肠胃病灶权威用这招维持健康:再忙再累都逼自己做 – 大保社
▼
他看过9万人肠镜,发现这种肠道“最漂亮”!肠胃病灶权威用这招维持健康:再忙再累都逼自己做
56岁的朱光恩医师是中国台湾肠胃病灶权威,曾随前XX陈水扁出访中南美友邦,赴帛琉驻点医疗。他笑称自己从担任住院医师起就对肠胃专科感兴趣,行医20多年来看过9万人次的大肠镜,“看了9万个屁股、9万个肠子。”在他的临床经验中,发现运动员的肠道“最漂亮”,可见规律运动对肠道健康的重要性。
大肠癌在中国台湾恶性肿瘤的排名居高不下,据109年统计,大肠直肠癌为华人癌症死亡率第3名,发生率更高居第2名,且超越韩国成为全球罹患大肠癌比例最高的地区,每10万人口就有45.1人罹患大肠癌。其中,50岁以上者终生罹患大肠直肠癌比率为7%,也就是进入50岁之后,每100人就有7人会罹患大肠直肠癌。
虽然上述数据看起来很可怕,但其实大肠癌在所有癌症当中,属于长期预后相对良好的癌症。早期大肠癌只要大肠镜切除或简单手术治疗就可以,零期大肠癌治愈率几乎是100%,第1期术后的5年存活率达90~95%;第2期与第3期的5年存活率则分别约为80%与65%。
昕新智慧诊所院长朱光恩日前出席《大保社》第六届大保社台日交流论坛指出,大肠癌晚期发现就需要化疗、电疗,甚至标靶治疗,要花很多心力,临床上许多小于1公分小瘜肉就可能是癌症,但若能定期进行大肠内视镜健康检查,就能及早揪出病灶,降低风险。
4种人应做大肠镜,年轻人也不可轻忽
粪便潜血反应阳性者:接受大肠镜检查,可降低50%直肠癌死亡风险
有大肠癌家族史者
曾解血便
不明原因贫血
朱光恩更以诊所健检统计数字指出,大肠瘜肉发生率24.6%,也就是平均四分之一的人都有瘜肉,其中男性好发率30.3%,女性也达21.6%,好发年龄层为40至50岁,占45.4%。值得一提的是,大肠瘜肉发生率有年轻化的趋势,最年轻患者仅25岁、且长有3颗瘜肉,50岁以下好发率也达到25%,所以千万别仗着年纪轻就轻忽风险。
“抽烟是大肠瘜肉发生的危险因子,像这位25岁患者从很年轻就开始吸烟。”另外,华人饮食习惯越来越西化,民众常大啖牛排、红肉、汉堡等高卡路里食物,“我们怎么吃,我们的大肠就可能有怎样的后果。”
运动者肠道黏膜最漂亮
朱光恩坦言,想要活得好、活得久,定期的健康检查不能少,另外“规律运动”,也是维持健康的不二法门。
他笑说,自己过去20年来大约做了9万例大肠镜,“20几年来看了9万个屁股、9万个肠子,有个小小的心得,我发现有做运动的人,尤其是运动员,他的的肠子干净度会比较好,黏膜较光滑、湿润度较好,看起来就是漂亮、健康一点”,由此可见,运动对肠胃保健有非常重要的影响。
因此20多年来,他个人每周一定要去2次健身房,持之以恒,“我会逼我自己去!”因为平日工作忙碌,总免不了有借口:“今天很累、很忙、很想睡觉、没时间…,但就是要排除万难,该运动就是要运动,运动真的有很多好处。”
他也观察到,年纪较大的长者,若有运动习惯,甚至能改善便秘的问题。“如果水分喝得不够多、膳食纤维吃得不够,这时候运动就变得很重要。”他说,如果能做一些核心肌群运动,对于促进肠胃蠕动、改善体内环保有帮助,运动也是维持肠道健康非常重要的一环。
▼
特别声明 本页内容仅供参考,版权终归原著者所有,若有侵权,请联系我们删除。