身体老毛病都来自天生“弱脏”，不修补当心拖垮健康！3分钟颤掌调理五脏，回归自然体质 – 大保社

白雁老师指出，每个人身上都有“弱脏”，除了先天遗传，更多的是后天耗损，不仅让弱脏变病灶，还会形成骨牌效应，一个弱脏倒了，其他脏腑都被拖累。

“弱脏”不病则已，一病不起

打从出生开始，我们身体与内脏器官就有强弱之分，也就是所谓的体质。白雁老师说，先天弱脏，有些从小就明显，比如有人从小肠胃就弱，常常消化不良，天气变化、吃东西冷热交替、面对考试等，肠胃第一个先闹病，只要肠胃安定，好像体能体力就比较好，这就是显性的弱脏。

有的人是先天性心脏病，中年后心脏机能明显弱化，只要过于劳累，心律不整、心绞痛便会感觉得到，也是属于显性症状。

显性症状让人警觉，比较能去提防和保护，但也有很多人突然罹患大病，才得知自己原来有先天弱脏的问题，以前完全没有先兆，却是不发威则已，一旦发病就非常严重。

体虚部位不补强，日久恐影响全身健康

现代人普遍缺乏运动，但是越不动，循环越差，元气越不足。白雁老师指出，弱脏往往先从“不通”表现出来，“痛则不通，通则不痛”，这里酸、那里痛，酸痛的地方就是该弱脏经络所对应的部位。

比如脾不好的人胃也不好，常常胸闷、小腹胀痛，下半身往往无力，肌肉比较不结实，膝盖也不太好。弱脏在肺，只要常常感冒，久了对应到大肠，就常常拉肚子或便秘。

季节变化时，弱脏也会第一个显现，像是换季过敏、皮肤病、感冒、肠胃病，风湿病就容易发作，这就是弱脏在作祟。

白雁老师提醒，很多人以为自己身体没什么大问题，只不过有点小毛病，可是就像水管漏水，不去修补、裂缝越来越大的话，就会爆裂。弱脏的问题，就像是体内元气的缺口，若不把洞补上，所有养分和精气神会漏光，最后连累其他脏腑也会养分不足，影响全身健康。

先天弱脏，可以后天挽救

“气行则血行，气血行则百病除”，人的身体健康与否取决于气血平衡与否，白雁老师说，先天的弱脏问题，可以借由后天调理，让身体达到自我平衡。人体气血平衡了，身体发挥自我调节的能力，体弱多病的人也能慢慢养足气血，逐渐找回健康。

白雁老师表示，气功的练习，就是在找身体的平衡点，透过调养精气神，截长补短，就能改变很多先天问题，甚至消除慢性病久病不愈、病情反复的烦恼，重新培养健康强壮的体质。

白雁老师建议，平时多练习周天颤掌法，透过手指末梢的颤动，带动全身气血的运行，短短几分钟身体变温热，微微出汗，活化经络运行，达到补足身体弱的部分，在不用外力介入下，让身体自己一点一点恢复平衡。

周天颤掌法，疏通经脉补元气

1.左脚向前一步，双手高举颤掌。

2.双手保持颤动向后移，继续颤掌向下移，双手过耳后手心朝下，到腿部再向前抬，重心移到前脚。做七次收回左脚。

3.右边同样动作做七次。左右各两回合后，双手在头上颤掌三秒落下。

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