好好吃好好睡，就像回到小学生时代一样！试着停止“一心多用”，将找回安定幸福感
“并没有特别惹人厌的事，也没有格外不安的事情发生，可是最近却会莫明觉得累，全身懒洋洋又浅眠。...
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我把车停在哪？简单3个实用记忆小技巧，帮你快速找到停车地点
很多人都有车，而且我们通常都记得停在哪里，但有些事比忘记最宝贵的资产放在哪里更令人恼怒。现在...
中年后每天做6件事，14年未间断！刘秀枝：退休，是安排符合自己节奏的健康生活
打开电脑的日志档案，在每天必做的六个项目中，记上一两句，完成我的睡前作业，才心怀感恩地安然入...
50岁后，就会更珍惜现在！意外随时会来造访，所以想做的事，得有“优先次序”
以前在医院工作时，无意中听到有人说我是个好医师，就很开心。退休后，跟团旅游，常听到初识的中年...
当家人沉迷网络游戏，失去的不只互动，还“伤害大脑”！试着这样做，拉近关系更健康
谈了许多年的数位学习，五月中疫情突然来袭，几天内全TW所有学生都开始了线上课程，上网也从交谊...
慢活，才能感恩、得到更多！台大教授：时光留给最重要的人，是生活最美好的速度
曾经我在三十一、二岁时，有些自豪得意，我常是红眼班机的空中飞人。为了陪伴当时的女朋友、后来的...
儿子21岁小手术离世，他选另一条不悲伤的路：儿子曾活过21年！我只想留住美好记忆
负面的想法往往不会告诉我们事实是什么。它们可能是悲伤、恐惧、难过、已经过时无用的心理防卫机制...
50后清楚知道自己在追求、需要什么！3步骤清理内心噪音，不错过人生真正渴望
人类大脑非常厉害，会自动选择喜好的事物来关注。让我举个自己的例子来说明一下，三十五岁那年，我...
从浑浑噩噩到有意识觉醒！1张清单助你找回能量，50后不再随波逐流、一天过一天
想想你平常如何度过一天？在一般工作日中，你平均会被打断几次？电话、简讯、电子邮件，还有神色言...
50后，看见不完美的美！希望生命中的每一个人都能尽量免于苦痛、享受幸福
这个转化痛苦回忆的方式其来有自，扎根自现代科学研究的人性理论。这套理论侧重两个主要的问题：首...
情绪就像天气，但心可以是天空！试着这样放松，感受生活富足、自在
2021年元旦当天，身处于台北的超级寒流，被下个不停的雨闷坏了，我临时起意：全家去南部一游！
心灵排毒，不依赖他人快乐生活！享受宁静的3个练习，让日子过得很舒畅、放松
生活在大城市，每天总是处于各种声音之中，就算将家中所有电器关掉，有时候也会听到房子外的车声、...
