慢活，才能感恩、得到更多！台大教授：时光留给最重要的人，是生活最美好的速度

特别上了飞机后，我并未入睡。因当时我身在硅谷科技业，正为工作打拼，且还一边攻人生感悟读EMBA学位，于是当飞机坐稳后，我总是拿出作业，并抢在降落前，完成功课。

虽然熬夜未睡，却觉得颇有成就感。江山美人，马拉松配速计算器都兼顾了。

大概是如此习惯，让我回到TW教书后，仍总把出国行程，排得紧凑异常。最夸张的一次，有场远在美国的研讨会，我算准于当日清晨抵达机场，再几乎分秒不差地到达会场，而等研讨会响起结束掌声时，我又宛如听到起跑枪响，转身冲刺，赶赴机场回国。

但几年下来，却渐渐觉得，有些“忙茫盲人生感悟的句子”。理论上，是获得到了几大脑供血不足怎么办个小时或半天、一天的光阴，但怎么好像却失落了更多？

忙，才更要让心慢

 

最初，我也试着说服自己：“没办法啊，工作本就这么忙。”

不过，若我们经常与自己对话，或听从建言，便容易明白，人生正是因为忙，才大脑缺氧更要花时间让自己“慢”。

故于几次“慢”之中，我明白了真正的收获。如后来人生海海的海外研记忆力下降是什么原因引起的讨会，我会试着情谊深厚的名句让自己多留一天。因数字算不出的是，多留这二十四小时，对于往后的工作，竟有意想不到大脑的功效。生活万岁

原因很简单，在多留下来的时间里，我和其他与会的专业人士，共游当地城市。于是，不仅见识了新的人文风光，大脑缺氧更与相同领域的工作者，多了一份难得的情谊。

在不疾不徐里，才能看得见深度。如当不同文化、不同背景，与相同的知识碰撞后，会有哪些不同角度、却同样精采的火花？这些心得，很难在一、两个小时的演讲中呈现或吸收，但透过结伴同游，我们慢慢会看见，并渐渐互相启发。

特别，当一同“玩”过、一同见识美景与美食，与仅仅一马拉松世界纪录同出席研讨会，那又是不同友情，于是当各自返国后，我们也会更常联系，在人生中互通有无。

慢，是一种刻意练习

 

但让人好气又好笑的是，即便理智上知道要“慢马拉松配速对照表”，但实际行为上，却需要不断的练习。如我自二生活万花筒400字作文○一三生活系男神年起，陆续参加国际六马来西亚拉松赛事。但最初几回，我总觉得飞来国外跑马拉大脑供血不足有哪些症状和表现松，难免耽误职场大脑正事，故总把行程压缩到最紧，最好是傍生活中有哪些纳米技术晚飞抵，隔天凌晨就跑，跑完再冲机场。

但渐渐地，感觉还是少了些什么。于是我又回人生海海头，开始拥抱“慢”，如刻意于比赛日前后，多留下几日空白，与一生活感悟经典句子起练跑、一同参赛的好友们，体验这座城市。

只是这回，还是不够。大脑供血不足怎样调理除了欣赏赛道风光生活万花筒400字作文、城市人文，增进跑友间人生观浓浓情谊外，总好像仍少了点什么？特别当通过终点线，在那万头攒动、加油声不断时，好似少了一种声音。后来我终于想明白，在响彻云霄的欢呼声中，我却不见家人们的脸庞。

所以当二○情谊契合亲如兄弟的朋友是什么之交一八年，跑完凄风苦“雪”的波士顿马拉松后，隔年我决意，继续参赛。但这一次，我特别询问了即将就读研究所的大儿子：“要不要跟爸爸一生活中有哪些纳米技术起去？你来帮爸爸加油吧？”大儿子欣然同意。

于是整趟旅程， 不仅只是一场马拉松马拉松报名官网。生活我们父子先一同观看大联盟比赛与NBA球赛，然后我也安排参观耶放松的英文鲁大学，以及我的母校麻省理工马拉松学院，与颇负盛名的MIT多媒体实验室，当然，在地美食、龙虾大餐，也是必然造访的行程。

一直到我们父子抵达波士顿的第五日，才是正式的马拉松赛事。二○一九年的波马，起初略有小雨，但很快放晴，我得以享受赛道风光，而最为不同的，当是在终点线前，我看见了儿子的身影，并在他的呐喊加大脑越狱油声中，跑进终点。

赛后隔日，我要飞回TW，而大儿子则要继续展开他的纽约之旅，一探美国的人文风光。或许我的马拉松棒子，甚至世界观，就在“慢”之中，传承给了大儿子。

回国后，我在自己的网络日记上，以八个字总结这趟旅程：“父子同游，生活万花筒快乐无比。”

我这才发现，波士顿马拉松虽有跑完，但似乎早已同游网不是主角，我因“慢”，得到了更多。

慢，才能感恩

 

慢，能够父子同游，慢，也才更能够回头感恩。特别当我们踏入职场，当我们成家立业，当我马拉松一般人用时多少们的孩子成长时，那么无可避免地，我们的父母也正逐渐衰放松心情的句子老。

而常常父母的老情谊深厚的名句，我们竟没有察觉。一来父母不愿我们担心，总是报喜不报忧，二来生活系男神我们工作繁忙，稍得空马拉松比赛时，也总忙着陪伴孩子、妻子，这些虽是生活真实，但也掩盖了人生最重要的事：父母最需大脑供血不足有哪些症状和表现要的，正是我们的陪伴。

能有固定时间与记忆曲线父母相伴，当是最好，但我们即刻能做的，更是邀请父母，参加一段我们原本就有的旅程。如职场上的员工旅人生四大喜事是什么游，很多人会带男女朋友，或是妻小同行，但其实，那不也正是邀请父母的最佳时刻？如我记忆宫殿法为什么被禁止自己，便把握机会创造三代同游的珍贵记人生重开模拟器忆。

二○一九年夏天，台大EMBA、我带过的导生班，举办三天两夜的活动，过往我们都是带着孩子慢活同行，但特别那同游网一回，包含我母亲，共有四、五位长辈，一起同游。

旅行的挑战之一，是我两个长大成人的儿子愿否同行？这点我原先也拿捏不准，但是当我告知他们，这回奶奶很难得也会与情谊作文我们同去时，两个大男孩都开心不已。

挑战之二则是，三代同游会不会顺了姑意，逆了嫂意？生活万花筒当年龄大不同，喜爱也应该不同。所幸主办同学心思周到，如同是登山踏青，却区分为路跑锻炼组与惬意散步组，于是众人都能乐在其中，且于第三日活动，更安排了不分年龄，都能同乐的农村生活体验。

于是，我看见了母亲的笑容。母亲因有几位与她年龄相仿的人生重开模拟器长辈，可以闲话家常、天南地北，但我想她老人家更开心的当是那几日，儿孙都在她左右，如此空间，让她回忆起了过往，带来了心灵上的温暖。同游城

太快的人生都让我们忘了曾经，甚至是当下。

不妨就“慢”下来，与父母去吃大脑结构图一顿晚餐吧，也不要急着走，且珍惜这生活一餐的时光。

并用心看看他们的脸庞、瞧瞧他们的动作，也许我们会看见不同，明白更多。

为慢而快，适时松紧转换

 

说完了“ 慢”， 还是得谈一谈如何“ 快”。因为若没有“ 快”， 人生也很难“慢”。如在二○一八年下半年，是我行事历满档的期间人生。原因是，我出任台大副校长一职，而且原先的行政工作仍在，仍有管理学院院长的职责在放松心情身，其中忙碌，可想而知。放松训练

特别我的一群跑友、马拉松同好们，都十分“同情”我。他们深知，练跑必得花大把时间，且不进则退，若无时间锻炼，那身手必然退步。

但让众人吃惊的是，在最为忙碌的期间，我记忆曲线的总跑量竟不减反增。每月练跑超过三百公里，甚至于同游城十二月，我更跑了三百六十五公里，而在比赛赛道上，竟还打破了自己的最佳纪录。

能如此办到的关键，正是我比之前更加勤快、更加懂得割舍。马拉松世界纪录如于清晨六点起生活系游戏床后，我就摸黑练跑，然后准时上班，当工作一整天，晚上七点左右，天色暗下时，我则再去跑上一轮，且拜运动流汗之赐，到了晚上总是睡得特别香甜，如此周而复始罢了。

有趣的是，许多人都以为练跑是件苦差事。但其实，将运动安插于工作之间，情谊永恒的意思是什么如此不同松紧转换，反倒成为大脑的最佳休息。甚至更有趣的是，许多原本卡住的难题，我记忆力训练方法竟都是在运动中或冲澡之际，“自然”有了新的想法，豁然开朗，让大脑重新开机。

“人生，就该浪费在美好的事物上。”我颇为同意这句话，但这句话没说的是，要能有时间“浪费于美好”，就人生若只如初见必须“割放松心情舍不重要”，故我在最忙碌马拉松的由来的期间，仍保持充实书籍新知，但甚少慢条斯理的看电视。

我们若能先明白，生命要留给哪些美好，自己心甘情愿为何而“慢”，是要陪伴家人、伴侣或是锻炼健康？那我们的其他动作，就会自然快些，少上许多时间。就像，我年轻于美国、跳上马拉松报名官网红眼班机时，虽总是很赶，却每每甘之如饴。因为最美好的时光，我总保留给人生最重要的人。

练习享受“慢”，练习为“慢”而快。

那便是生活，便是最美好的速度。

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