父母老了以后，竟每天都吃外食！医师：营养均衡对长寿几乎没影响，吃得开心更重要
某一天，又有一位四十几岁的S小姐和我讨论这样的问题。“我爸妈说他们每天晚上都去外面吃，而且还...
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40后，当个成熟干练“红宝石女”！懂得爱护自己、重视身心保养，随时能光彩照人
你想过自己老后是什么样子吗？不再担心柴米油盐、能安心过日子？天天游山玩水？还是担心亲友一一离...
情绪焦躁、容易失眠？每天1分钟简单几步骤，善用呼吸，重拾生活好心情
要平复焦躁的情绪，只要记住平常就能做的胸腔式呼吸法即可。但是先前所介绍的，只是用在临时性缓和...
50后，早睡早起很重要！日本熟龄作家：好好生活的标准，是珍惜自己、活得俐落清爽
过了五十岁之后，更加规律地早睡早起变得很重要。
从癌症中重生！北医教授韩柏柽分享“清血排毒蔬果汁”，顾肠胃、增强免疫力
工作、家庭两头烧，跟小编一样忙碌的上班族们，每天要记得照顾一下自己的心肝喔！曾罹患肝癌的北医...
逆转大脑退化？研究证实：6种远离失智的生活方式，可再生神经细胞、延缓老化
过去，大家都觉得老了就会脑子不灵光、记忆力衰退，事实上，最新研究证实，脑神经细胞可以持续再生...
养肺靠食疗！中医师公开：每天吃这些食物，降低肺癌率
肺癌罹患者人数比例日渐攀升，罹癌原因虽未明朗，但大部分是与吸烟和空气污染因素有关。除了人为的...
钱政弘医师：减重最有效！百分百减少肝脂肪、8成肝纤维化改善
现代人有脂肪肝的人很多，想要改善脂肪肝“减重”是最关键的方法，我知道减重是知易行难，不过好处...
超级食物地瓜！研究证实：远离大肠癌、大脑退化最有力
地瓜在我们的生活中超常见，不论是在便利商店、超商、菜市场，还是餐厅的菜单里，都能见到它。很多...
降低发炎、减少癌症机率！营养学教授5大抗发炎食物，轻松远离致癌
许多水果与蔬菜，富含天然抗氧化剂(Antioxidant)和植物多酚(Plant polyp...
“湿气”是疲劳之源？中医大推冬瓜、苦瓜4食物去湿气
中央气象局宣布，今年的梅雨季从5月1日起开始，至今全台各地持续出现区域性的强降雨，造成多处水...
1年内甩25公斤！糖尿病名医推“减糖便当5秘诀”帮助瘦身不复胖
过度肥胖的人容易导致糖尿病，而有一些患有糖尿病的人，想减肥却感觉很痛苦。病情起起伏伏，也跟肥...
