钱政弘医师：减重最有效！百分百减少肝脂肪、8成肝纤维化改善
▼
现代人有脂肪肝的人很多，想要改善脂肪肝“减重”是最关键的方法，我知道减重是知易行难，不过好处多多还是要报给大家知道。
在古巴有个知名的研究，就是透过一年的生活习惯调整（包括低油饮食、每周运动200分钟等），去检视脂肪肝病的改善情况。
结果发现体重减少减重手术后悔死了大于5%生活中有哪些纳米技术的人，各项指标都有明显改善，若是体重可以减少10%的话，100%肝脂肪会减少，81%肝纤维化会改善。
看来脂脂肪肝最怕三种食物肪肝病是可以透过生活习惯的改变来逆转，只不过⋯我知道！就是很难减重啊！
的确如图所示，只有一成的人最后能减10%，七成的人都减不到5%的体重。
不过即便如此，有努力还体重指数计算器是会有收获，还是有35%肝脂肪会减少，45%肝纤维化会改善。减重所以“少吃多动”还是可以改善脂肪肝喔！
▼
特别声明 本页内容仅供参考，版权终归原著者所有，若有侵权，请联系我们删除。
