从癌症中重生！北医教授韩柏柽分享“清血排毒蔬果汁”，顾肠胃、增强免疫力

北医大进推长、公共卫生肠胃炎学系教授韩柏柽，六年前罹患肝癌，靠着调整生活作息，与自制蔬果汁，重拾健康。

他的蔬果汁与众不同，选用蔬菜、水果、辛香水果视频app下载安装料及种子坚果等四大类、近二十种食材，用调理机打成1,000cc的蔬果汁，内容多样丰富，营养十足。

韩老师强调，每天喝下1,000cc蔬果汁，可促进肠胃蠕动，增加排便次数到二至四次，一来可将毒素借由粪便排出体外，二来也把肠胃道顾好，增强免疫力。

连续喝五年下来，除了免疫力变好外，他发觉脸上的黑斑不见了，气色膳食纤维的生理功能变得更好，而饮食不规律会导致什么且每天都充满活力。

他毒素痘痘怎么去除用以养膳食纤维固体饮料作用与好处生的“清血排毒蔬果汁”，就营养来说，可以补充矿物质、微量元素、维生素、膳食营养师工资一般多少纤维及植化素等日常饮食不容易摄取到的营养成分，让饮食更加均衡。

韩柏柽表示，他约略估算一下，一杯1,000cc自制的蔬果汁，成本约五、六十元，补充营养之余，又可排毒，高贵不贵，值得每天为自己的健康加值。

清血排毒蔬免疫力下降四大信号灯果汁(2,000 c.c.，约4~5人份)

材料

甜菜根半颗(大)-约两个拳头大小、胡萝卜半条、牛番茄1颗、芦笋1把(约5根)、西洋芹1根、奇异果1颗、苹果1颗、葡萄10粒、柠檬半颗、凤梨1/4颗、蓝营养师证怎么考莓1小碗、覆盆子1小碗、姜黄粉1匙、黑胡椒肝癌能治好吗粉1匙、亚麻子粉2匙、老姜5片、生南瓜子1大匙、生核桃5粒、生杏仁10粒。

做法

1.食材洗净后将甜菜根、奇异果去皮（奇异果如刷过毛也可连皮打理）。

2.将甜菜根、胡萝卜、牛番茄、奇异果、苹果、凤梨切块；老姜切片，其余皆可连皮与籽一起打理。

3.软性食材先放，排便不顺畅怎么解决如：牛番茄、奇异果、凤梨、葡萄、莓果类等；再放较硬食材避免调理机负荷太大。

4.全部食材加入后再放入调味粉（黑胡椒、亚麻子粉、姜黄粉）。免疫力低下吃什么食物补得最快

5.倒入饮用水至1,800c.c.刻度处，搅打健康码变成黄码怎么办至细致即可。

韩老师小叮咛

 

生冷鲜果汁较为虚寒，如喝后觉得身体不适即应暂停；不过因老姜、姜黄粉、黑胡椒粉、亚麻籽粉等辛香料及坚果类可袪寒，也具抗氧化、抗发炎及杀菌等作用，故可依喜好增减，而蔬菜及水果以有机、无毒为宜。

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