我明明很努力，却总是焦虑和迷茫…自由度越高，人就越焦虑！用这招断开“焦虑回圈”
让人平复心绪、不再焦虑，的确是整理、整顿的一大效果。所以想甩开焦虑的人，不妨花些时间整理、整...
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情绪是云，你是那片天空！接纳每一刻的自己，面对负面情绪、学会共处，只需这样做
每一个思绪，就像是划过眼前的云彩，或说是短暂的气象，而你是天空，无论气象怎样变化，天空永远在...
人生受苦的原因，就在于“比较”！经历生离死别，她相信只有“这件事”，让第二人生重回宁静
相反地，我会请每位读到这里的读者照自己的方式、自己的规则过生活。无论你丧失多少未来、挚爱或另...
拼命照顾别人，你会像黑洞；先关爱自己，你便是太阳—了解“这件事”的影响，学习过“不起压力的生活”
照顾者的角色，应先好好爱护自己。有足够的力量，使自己成为阳光，可以源源不绝地给予。终结照顾的...
40岁后记忆越来越差？别担心，你不是真的忘记了，预防退化“四方法”揪出健忘元凶
如果你在接收讯息时缺乏注意力，代表你对想要记住的内容没有形成清楚的认识。然而发展这种清楚的认...
慢性发炎是癌症元凶！多吃这2种油，远离致癌因素
“那个太油了，吃了会胖！”“油不是会阻塞血管吗？”“我胆固醇过高怕中风，生菜沙拉不要帮我淋油...
