50岁也能容光焕发！打造健康身材、好气色，名人指定瑜珈老师这样“逆龄”
郑书瑄长相甜美，拥有纤细的身材和白晰无瑕的皮肤，很难想像今年她已经50岁了。从小学舞蹈的她热...
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中年后，这个“坏习惯”竟然加速身体老化！医师：一个动作促进新陈代谢，远离肌少症
据说，当人处在太空的环境里，老化的速度会比在地球上快十倍，因为太空是无重力的状态。
不只更年期，子女离家后更要面对“空巢期” 50岁后这样护巢，心不再空虚
随着孩子成人，相信做父母的多半是既欣慰又感慨。欣慰的是，这么辛苦拉拔孩子终于长大了；感慨的是...
腿脚无力、膝盖酸软，是老化警讯！白雁：40岁后的关节保养，选对运动很重要
有一句话说“人老，腿先老”，怎么知道你的腿是不是提早老化了呢？问问膝盖就知道。越来越多中年人...
退休后，女性认知能力下降更明显！研究：做对2件事，保住自己的记忆力
美国心理学会（American Psychological Association）发布的研...
耳鸣是提前老化警讯？白雁：每天3分钟“这样做”减缓衰老、调养精气神
梅雨季来临，潮湿闷热的气候，体内湿气出不来，人体平衡功能也受影响，不少人就发现最近眩晕、耳鸣...
找回好气色！紧实肌肤、减少皱纹，中医师：“美颜微针”能改善皮肤暗沉
中医门诊间常有病人询问，能否以中医针灸的方式，改善脸部暗沉、皱纹、水肿等症状。中医师表示，一...
记得快乐、持续幸福！50岁每周“这样”散步，轻松拥有良好记忆、恢复活力
有什么神奇的训练计划可以倒退大脑的衰老一年，并且使海马回这样一个重要的部分再生？受试者把自行...
不用运动得满头大汗也有效！瑞典医师的快乐处方：用“散步”来预防失智症
基因并没有运动重要。研究明确显示，需要担心得失智症的是久坐不动的人，而不是那些父母或祖父母患...
幸福的退休生活，要有健康的每一天！从提早2站下车开始，秘诀在“轻松做”
运动有助于延长寿命，这不仅是一种可能性，而且基本称得上是事实。此外，这些人既享受运动带来的好...
更年期骨质流失更快，40岁起防骨松！白雁：练气功强化骨骼、改善体虚
人越老，骨越松，人体骨质在20～30岁达到最高峰。女性35岁，男性40岁之后，骨质流失的速度...
40岁后，对抗衰老从“情绪”开始！4件事找回生活动力，活出快乐第二人生
一进入五十岁，任谁都会感受到身心的衰退，并且意识到自己真的年纪大了。
