睡前吃B群是“提神”还是“助眠”？喝牛奶真的有用？营养师破解睡眠5迷思：这样做自然入睡 – 大保社
中国台湾每4人就有1人具轻度睡眠障碍，每5人就有1人吃安眠药，1年用量超过10亿颗，如果以每...
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缺乏维生素B12不只手麻脚麻，还可能忧郁、癫痫！熟龄族4成摄取不足，每天补充2食物恢复活力 – 大保社
维生素b12是对人体重要的维生素，若缺乏会造成贫血、疲劳，但有女子因罹患忧郁症、癫痫发作而被...
吃B群提升4-5成肺癌风险？营养师解析：“两条件同时成立”，就会拉高发生率
不少民众都有吃B群的习惯，感觉服用可以补充体力，不过网传有研究指出，男性补充B群会大幅提升4...
别小看黑豆！富含维生素B群、花青素，这样吃降胆固醇、血脂又能防骨质疏松
别小看平凡的黑豆！不仅口感软香可口，常被做为日式料理的佐菜，更有“豆中之王”美名，营养价值相...
维生素B群也能助眠？别只喝牛奶！营养师大推24种助眠食物，消除疲劳超放松
常常我们可以听到，最好的美容圣品就是睡个好觉，听起来似乎是很容易的事，但其实对很多人来说却是...
身体状况百出是因缺B群！神经科医师告诉你少了哪些元素
维生素B群包括维生素B1、B2、B5(Pantothenic acid)、B6、B12、维生...
记忆力差、头晕目眩是生理期还是缺铁？补足维生素B12靠每天吃2颗蛋，有贫血症状必看！
经常感觉头晕目眩、记忆力差、情绪暴躁、心情低落吗？多数人以为，头晕目眩是因为缺铁，记忆力差可...
