吞维他命C片防感冒，有效吗？营养师推荐：吃这3种水果更好！
每当发现身边亲友开始出现喉咙痛、咳嗽、鼻塞等感冒症状时，便会请他“赶紧多补充维他命C”，来预...
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运动后肌肉酸痛很正常？必知横纹肌溶解症3症状
运动很健康，过度运动却很伤身！突然剧烈运动，可能引起横纹肌溶解症，严重恐导致急性肾衰竭，需要...
白头发不是老了，而是营养不足？营养师大推7种明星食材，吃出乌黑亮丽蓬松发
A小姐一如往常的照镜子，突然间对着镜子中的自己大叫：“白头发又跑出来了！！！”你是否也有过这...
瘦掉半个自己！名中医5招减肥成功秘诀…杜绝脂肪堆积，成功瘦身50公斤！
多数人对减肥的认知就是少吃多动，就理论而言没错，但是对许多减肥的人而言非常困难。深受减肥总是...
增强免疫力、不怕病毒来侵犯！不想身体越来越虚，做对7件事就对了
以中医的观点来说，免疫力低下常发生在气虚、阳虚、血虚的人身上，免疫力低下常会有疲劳、反复感冒...
比减肥药更厉害？楼中亮中医师：每天这样吃坚果，燃烧脂肪、助代谢、延缓老化最有力！
很多人觉得吃坚果容易变胖，聪明及适量的摄取坚果，不仅能帮助减肥，还可以养颜美容、延缓老化喔！...
更年期超容易掉发！营养师透露“养发”秘诀：每天喝山药苹果牛奶，头发蓬松超年轻
一般来说，正常每日掉发约50-100根，但倘若你超过这个数字就得注意了。由上述文章中我们可以...
维生素B群也能助眠？别只喝牛奶！营养师大推24种助眠食物，消除疲劳超放松
常常我们可以听到，最好的美容圣品就是睡个好觉，听起来似乎是很容易的事，但其实对很多人来说却是...
减肥也能吃淀粉！芋头富含抗性淀粉，热量低、不易胖、还能帮助消水肿！
TW是一块宝岛，拥有许多在地好食材，其中芋头就是一个很棒的食材，就让我们来看看它的营养价值吧...
抢救基础代谢率、拒绝中年发福！跟着专家3招这样吃，避免肥胖上身
你也有中年发福的困扰吗？随着年纪的增长，面临中年发福，体态日渐变宽，每次洗完澡照镜子，肚子上...
明明勤做保养，脸色却暗沉、蜡黄？3体质这样喝茶，摆脱浓厚大婶味
明明勤做保养，但脸色却始终暗沉、蜡黄？整个人看起来无精打采？中医师表示，想要一甩“黄脸婆”、...
40岁后骨质疏松比高铁还快！“6保骨秘诀”延缓骨质流失，恢复能蹲能站硬骨头
根据研究， 喜欢运动的女人，较不易骨质疏松症，骨质流失度会比不爱运动的女人来得低。女人骨骼到...
