增强免疫力、不怕病毒来侵犯！不想身体越来越虚，做对7件事就对了

适量晒太阳︰

 

在早上9~10点，下午3~4点，可让背部晒太阳，一天约20~30分钟即可，可提升阳气，增加身体免疫力。

不吃气虚体质的表现及调养生冷食物，早餐要吃热食︰

 

冰冷的食物会损伤脾胃，早餐可选择粥品、温豆浆、馒头、热汤阳虚怎么补最快最好等。

穴道按摩︰

 

可按压外侧膝盖下方约4指宽的“足三里穴”，可以调节肠胃功能，提升免疫力，每日早晚各一次，每次按压100下。

丝瓜络洗澡强身：

 

从手脚等肢端末梢开始，往心脏方向刷，除了脸部以外，全身皮肤都要刷到。此举能够增强免疫力、预防感冒及过敏，周身的经络都能达到疏阳虚体质的表现及调养通的效果，对于关节炎及身体的疼痛有很大的改善，刷完再去泡个热水澡效果更好。尤其对于气郁体质之人特别有帮助，全身通体舒畅能令情绪平和愉悦。

保健茶饮：

 

黄耆、枸杞、红枣各一两气虚吃什么药见效快快，加入1500c.c水小火煮15分钟，放凉后即可饮用。

饮用频率：

上述材料为一天份，一星期饮用3次，可以增强免疫力。

本周小提醒：

 

最近气温变化大气虚体质吃什么中成药最好、容易感冒，可以用葱白6根、老姜4～5片、黑糖2匙、水2碗、电锅中炖煮20分钟、早上起床及睡前喝一碗，可预防感冒。如有喉咙痛可再加5钱鱼腥草。

※ 以上阳虚体质怎么调理最好皆为日常保养方，若有症状严重，仍需配合专业医体力不支是什么意思师治疗 ※

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