为什么得做有氧运动？医师：不只维持心脏健康，还有这些好处 – 大保社
近年来运动风潮盛行，只是运动项目百百种，什么样的运动能增强心肺功能呢？事实上，唯有规律的有氧...
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女性40岁后，要美成一朵花！每天吃21食物调节雌激素、抗早衰最有力
我常教人静心，听到不少女性朋友反应，“我也很想啊，但不知怎的，就是很烦”、“觉得很疲倦，没由...
医师推荐！每天做2个动作，高血压、巴金森氏症、失智症一网打尽
脑神经内科门诊有非常多的慢性疾病如中风、三高、失智、巴金森症、头痛、头晕、神经痛、全身酸痛、...
肌少症超可怕，连盘子都端不了！勤做肌力训练远离肌肉无力、五十肩
若没有在年轻时培养好的“肌力”，到老就很容易跌倒、受伤，甚至骨折。没有活动自如的身体，就算体...
瘦子、老人才会“肌少症”？弄清楚5迷思+6征兆，再从3方面找回肌力，老后免担心
有传言说，瘦子比较容易得“肌少症”，也有一说是老人才是罹患肌少症的高危险群。究竟什么是肌少症...
肌肉量太少？50岁后当心肌少症，2招促进肌肉生长、有效维持肌力
调查发现，50岁以上中老年人中，高达8成不清楚什么是“肌少症”。肌少症指的是“肌肉量少”而且...
