不必满身大汗也能瘦！她成功减重近8公斤、找回23吋腰围，全靠做对3件事
依据“国民营养健康状况变迁调查”结果显示，成人过重及肥胖盛行率逐年攀升，不仅增加疾病风险，更...
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还在迷生酮饮食、防弹咖啡？减肥减脂小心中风、心脏病、酮酸中毒致命危险
近来生酮饮食、防弹咖啡成为减肥族群的新宠，50多岁太太甩了7、8公斤，60岁的先生则瘦了10...
体重破百、跑300公尺就膝盖痛！路易莎董座减掉30公斤！学会“这样做”就不会胖
路易莎创办人暨董事长黄铭贤，身形高挑、体态健壮，很难想像，过去的他体重曾飙到99公斤、甚至破...
减脂减肥、避免代谢症候群有妙招！医：3个月3管齐下，尤其“腹部肥胖”最有效
三餐不定时不定量，或是偏好高油脂高糖份等精致饮食，会影响肠胃的菌丛，让人变胖、甚至有代谢症候...
高蛋白饮食有助增肌减脂？研究：这2种人当心，肾脏可能会有极大负担
现代许多人都在执行高蛋白饮食计划，多半是用来帮助增肌和减脂，但是现在有研究发现，饮食中摄取过...
减肥》孙俪7日减重菜单，营养师：加上这2项秘诀，更不易复胖！
国内国内人气女明星孙俪，平时繁忙的演艺生活之外，仍相当注重保持身材，深谙养生之道。近日，她的...
减糖减脂期间，五款好吃的高蛋白早餐
减糖期间我会尽可能地避开糖份过高的食物或大量糖类的餐点，像是早餐里常见的台式面包，红豆面包、...
