45岁后迈入更年期！吃饭时多喝这2道汤饮，改善更年期不舒服、抗衰老
秋冬之后，早晚温差大，麻辣锅店生意越来越好，不过，中医师提醒，更年期前后的熟女应该尽量少吃麻...
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不只更年期，子女离家后更要面对“空巢期” 50岁后这样护巢，心不再空虚
随着孩子成人，相信做父母的多半是既欣慰又感慨。欣慰的是，这么辛苦拉拔孩子终于长大了；感慨的是...
42岁素颜仍像20岁！抗老又瘦身的4种食物，促进回春贺尔蒙分泌
维生素B群是稳定情绪的必需营养素。同时，也与脑功能关系密切。
会做饭的人都自带光芒！照顾好自己同时，也有能力照顾别人，幸福味道就传递开来
小时候有记忆开始，吃饭就是家里一件重要的事情。母亲总是清晨去买菜，他说：“那个时候的菜最新鲜...
我明明很努力，却总是焦虑和迷茫…自由度越高，人就越焦虑！用这招断开“焦虑回圈”
让人平复心绪、不再焦虑，的确是整理、整顿的一大效果。所以想甩开焦虑的人，不妨花些时间整理、整...
到了睡觉时间就是睡不着！医师：给自己一个“睡眠仪式”，放松身体、改善睡眠障碍
面对失眠或睡眠障碍，很多人都会迷惘要不要吃安眠药？其实睡眠治疗这方面有分成药物治疗与非药物治...
包包也要断舍离！谨记“2要3不要”可减少忧郁症状
所谓控制环境保青春，不只是居家，还包括你背在身上的包包。我们习惯把公事和家务都扛在肩上。翻开...
50后，真正要完成的是自己的人生课题！若内心装的皆是他人的价值观，那你还是你吗
把能量花在错的人身上，将使你耗竭殆尽，得不偿失。
中年后，别为失去光环而焦虑！挑自己所爱的、想做就去做，不遗憾才能精彩第二人生
人人赋予他人身分标签的结果，就是人人都为自己在别人眼中身分定位不断奋斗，因而产生焦虑。
懂得品味生活，感受人世温情！中年后走向“大自然”，接受洗涤，拥抱温暖与愉悦
在现代快节奏的生活中，每个人为了生计或是梦想，拼了命向前跑。为了可以过着自己想要的生活，总是...
89岁投履历，照样应征上工作！3大观念教你活出自己的味道，玩出全新第二人生
我们从一出生就注定开始变老 但变老并不意味着衰败及陈旧，而是拥有更多变化的崭新机会和可能。法...
年近50，该努力都努力过了！现在开始的第二人生做自己，别再看人脸色
迈入五十岁时，我认识的某位男性朋友老成地说：“我们也到了知天命之年了。”了解天高地厚、自然界...
