中年以后“懒得动”，恐陷肌少症危机！做这招3分钟养肌慢运动，练出好肌力、不显老更漂亮 – 大保社
中年以后“懒得动”，带来健康危机！30岁后，人体肌肉的质与量发生改变，如果发现皮肤开始松弛，...
资讯实时更新中...
吃多拉多，当心是发炎性肠道疾病！医师：这9种食物，炎症患者最好少碰
民众偏好吃冷食、喝凉饮，容易因为食物保存不佳，急性肠胃炎患者跟着增加，常见上吐下泻典型症状，...
不想失能失智，中年就要开始做！高龄权威医师陈亮恭给5招，压缩“不健康寿命时间”
想要活得久又健康，让晚年生活品质好，许多人都会以为是让自己的慢性病越少越好，北市关渡医院院长...
30岁后肌肉加速流失！杜绝走不快没体力、连垃圾都搬不起来…医师2招成功打败肌少症！
肌少症太可怕！陈太太盯着电视萤幕追剧追得认真，因为听到丈夫进门的声音而打算从沙发起身，偏偏力...
营养师的银发食谱！助你体能提升最有力，远离肌少症、体力衰弱！
根据国健署统计，大约40%的老年人有营养不良的现象，当老年人营养状态变差，可能造成肌肉流失、...
脚没力、难提重物，40后要小心肌少症！2个自我检测+2招预防法，医师全图解
很多人误以为肌少症只会发生在老年人身上，其实不然。台北市立联合医院林森中医昆明院区家庭医学科...
50后食量变少，竟让“肌少症”风险翻倍！优质蛋白质不能少，“这3种食物”必吃
人体肌肉会在40岁后，每年以平均8%速度流失，40岁至80岁可能有高达40%肌肉流失！一项最...
中年后体力愈来愈差？医师：不只补充蛋白质，饮食应该这样吃
步入中年后，身体机能自然退化，肌肉量不断流失，不仅握力下降，体力也直直落！想要改善体力下降的...
