50岁后肌肉快速流失，瓶盖都打不开 多吃6食物，摆脱肌少症、心脏病
俗话说：“保命防跌！”尤其对于老人来说，避免跌倒就要抢救肌肉流失、肌无力。否则一旦变成肌无力...
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走路慢、肌肉无力…你“衰弱”了吗？医师3招找回好体力
年纪渐长，体力衰退，经常没做什么就好累，甚至没来由地心情低落吗？小心，这可能不是正常老化现象...
肌少症超可怕，坐下就爬不起来！40岁后肌肉快速流失，补充6食物找回肌力
40岁起预防肌少症很重要！一旦肌少症找上门，连提菜篮、爬楼梯都会有困难，最终将卧床、坐轮椅，...
40后，当个成熟干练“红宝石女”！懂得爱护自己、重视身心保养，随时能光彩照人
你想过自己老后是什么样子吗？不再担心柴米油盐、能安心过日子？天天游山玩水？还是担心亲友一一离...
让大脑充满元气！哈佛研究：每天这样走路，降40％心肌梗塞风险、远离阿兹海默症
走路跟大脑的元气之间具有密切的关系。根据美国哈佛大学的研究，每天快走四十分钟以上的人，罹患心...
陪父亲用餐、喂母亲吃饭…我在养老院看到的感人故事
晚餐的时候，常在餐厅看到一位身材略胖的年轻人，约略二十来岁。一次两次，不以为意，多次以后，竟...
脸颊松弛、眉毛下垂？学会3个脸部运动，用小动作对抗肌肉老化
您有过旅游照相的经验吗？有没有发现某些时候的照片特别年轻，特别漂亮！您早上起床会照镜子吗？经...
哪种人年纪变大不会生病？你一定要知道的6大必备要点
昨天说了药物绝非治疗疾病的唯一解答，今天再来聊聊“什么样的老人不会生病”。
高龄王国日本的启示：让座是出于同情的施舍…我们靠3大观念，成为让所有人喜爱的大人
据调查统计，在TW地区每年有1/3的65岁银发族跌倒，且此比例随着年龄的增加而上升。
