50后，酸痛疲劳无力感，肌力降低前兆！医师：改掉3个错误观念，扭转劣势
50岁之后进入熟龄阶段，身体开始出现酸痛、疲劳或是无力感，多数人只是当成工作太累或是正常老化...
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酸痛疲劳无力感，别让肌少症上身！熟龄族用这2招，不费力找回行动力
过去大家常认为，65岁以上的长者才会有行动力问题，在中年时不会特别留意，但事实上，40岁开始...
50后，肩颈僵硬、酸痛不舒服！3分钟毛巾操，改善气血滋养、劳损、超灵活
现在人几乎都有颈肩僵硬酸痛的问题，酸痛的部位肌肉会有僵硬感或沉重感，会发生在耳朵到肩膀处还有...
头痛、肩膀僵硬、腰酸，刮痧就舒缓？中医划6个重点，健康刮痧免担心
“刮痧”是民众常见的自我保健方式，能缓解疲劳所造成的头痛、肩颈僵硬、腰背酸痛等痛症，通常会利...
腰痛、小腿酸痛还头晕，是身体缺氧受寒发炎！白雁教1招助循环，疲劳同步退散
连小姐腰椎长骨刺，时常左腿痛麻，严重时需要卧床休息，试过复健、服药和其他民俗疗法，只能暂时舒...
肌肉酸痛、下背痛甚至落枕！物理治疗师给3招，300秒就能舒缓、预防肩颈僵硬
有位40岁男子休完年假，不但没有感觉轻松，反而因为在家久坐不动，竟然觉得下背肌肉僵硬、酸痛！...
运动后肌肉酸痛很正常？必知横纹肌溶解症3症状
运动很健康，过度运动却很伤身！突然剧烈运动，可能引起横纹肌溶解症，严重恐导致急性肾衰竭，需要...
“湿气”是疲劳之源？中医大推冬瓜、苦瓜4食物去湿气
中央气象局宣布，今年的梅雨季从5月1日起开始，至今全台各地持续出现区域性的强降雨，造成多处水...
每天只花1分钟！神奇瑜珈手腕运动，秒改善前臂、手腕酸痛
几乎所有的日常活动及运动都会使用到前臂，从简单常见的活动，如吃饭、打字、滑手机、烹饪、采买杂...
想保健身体、控制高血压？靠穴道按摩也可以！
为了稳定高血压病情，除了定期服药，许多人会尝试多种方法，例如改善饮食、积极运动、戒除不良生活...
