想保健身体、控制高血压？靠穴道按摩也可以！
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为了稳定高血压病情，除了定期服药，许多人会尝试多种方法，例如改善饮食、积极运动、戒除不良生活习惯等。
事实上，适度按摩穴道，也能协助将血压控制在正常值内。这些穴道在哪里呢？了解身体密码，学习高血压的保健之道。
穴道按摩注意事项
想透过穴道按摩达到保健目的？以下是按饮食健康摩时须注意的重点：
一般来说，以姆指、食指、中指的指腹按摩穴道，较好施力，手也不容易酸。
每个穴道按摩3至5秒头发掉的很严重是什么原因引起的，休息2至3秒，再按摩3至5秒，重复3至颈部摸到淋巴结正常吗5次。
按摩穴道须配生活感悟经典句子合呼吸，呼气时肌肉放松，此时按摩效果较佳。
按摩前勿抽烟，由于尼古丁刺激交感神经，使血管收心绞痛的位置图片缩、影响血液循环，这会影响按摩效果。
从头到脚，5大降血压穴道
百会穴
百会穴位在头顶，是人体阳气汇聚的地方。要找到穴位，运动会入场词可将两手拇心绞痛吃什么药指放入耳中，其他四指朝头顶伸直，抱住头部，两手中指指尖相触的地方，就是百会穴。
按压百会穴时，会感到轻微痛楚，因此，可用手掌贴住百会穴，以顺时酸痛的肌肉冷敷还是热敷针旋转方式按摩。
风池穴
风池穴在后颈处，你可以沿着后头发稀疏怎么恢复脑杓中线往下摸，找到一个凹陷处后，再用食指分别往左右按压，直到发现凹陷，习惯即是风池穴位置。
风池穴除血压正常范围参照表了是降血压的穴道外，它也是舒缓颈部酸痛的好用穴道之一，按摩时可用两手拇指按压左右风池穴。
曲池穴
曲池穴在哪呢？试着将掌心向上、手肘弯曲，发现手肘出现一条横纹后，横纹外侧终点就是曲池穴。
按压曲池穴，能达到降血压、降血糖效果，如果有心情烦躁的情况，曲池也是一个安定情绪的实用穴道。
太冲穴
太冲位在脚背上，从拇指与食指的夹缝开始，往上数约三指宽头发软化，就能找到穴位。
涌泉穴
涌泉穴是常见的保健名穴，降血压必喝的八种茶位于脚底板前三分之一处官方，按摩涌泉穴不只能降血压，还可舒缓心绞痛。
平常有空时，可以多按摩穴道，达到保健强身的目的，但保健不能取代治疗，控制血压还是要遵循医生指示，妥善治疗。
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