工时变长、工作效率越来越差…养成1个“好习惯”让大脑脱胎换骨，脑力回春到25岁超简单 – 大保社
史丹佛大学教授纽森（Eric Knudsen）数十年来的研究显示，只要改变“面对事物的方法”...
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当心慢性睡眠不足伤大脑！观察起床4个身体反应，改善睡醒却头脑昏沈的窘境 – 大保社
怎样才算睡得好、睡得饱？“有效睡眠”这样检测！
渴望拥有更美好人生，从容不迫很重要！一天最多做5件事让自己怦然心动、提升斗志 – 大保社
大家一定都听过“吃饭吃八分满对身体最好”这句话吧？套用在时间安排上也是相当受用的一句话。我的...
生活紧凑忙碌、压力难释放？善用腹式呼吸放松，李伟文：路可以赶，但是心不能急 – 大保社
只要碰到许久不见的老朋友，人人都会互问：“你最近在忙什么？”
50后有个世外桃源，是很棒的事！有个喜爱的地方可以回去，离开日复一日的生活
夏天要结束的时候，我们就把这个地方记在手帐上，因为知道，到冬至时，我们会需要一个避冬的地方。
最好养生之道，是身心平衡！50后保持谦卑、敬重万物、放下执念，才能真正享受人生
在生命面前，没有人是强者。现实生活里愈是意志坚强的人，将愈早体验这个无奈。承认自己的极限，顺...
退休后的新生活，可别变成“垃圾屋”！50岁的家，靠“四步骤”断舍离，愈整理愈快乐
在经过短时间存放之后，说不定就能做出判断了。如果这样仍然无法确定，就等到整个房间都收拾完毕的...
让自己喘口气！6个原则，快乐拥抱成熟人生
导读：丹麦是全球最幸福的国家之一，丹麦语“HYGGE”有舒服、温暖的意义，而“HYGGE”也...
退休后，夫妻生活不同调？好老公是“教”出来的！这样做打造老后理想关系
老公还在上班时，只要一回到家我都会摸他的头发，但老公退休六个月至今我却很少摸他的头。因为在我...
让生命蕴藏更大的智慧！50岁后学会“放下”，才能活得愈富有、愈轻松快乐
忍，不是修身养性的最高境界，修身养性的最高境界是放下，放下心头的那把刀，就不用忍了。否则，那...
长辈失能，该请看护照顾还是送长照机构、安养中心？痛苦的两难，我该如何面对家人老化？
在公司忙碌一天后、丽美（化名）下了班没得休息，立刻搭车赶往医院。公公下午才因发烧不退，从安养...
明明有睡觉，疲累却睡不掉？改善15个造成疲劳的习惯，放松身体，找回好精神
错误的生活习惯同样是使我们的脑变得疲劳的一大原因。因此，养成不让疲劳累积的习惯比什么都重要。...
