合不来的关系，我决定不再勉强彼此！“断舍离”不适合的那些人，只留想深交的朋友

在这种关系里，就算自己根本不想帮忙，也可能会在衡量利益得失下勉为其难去做：“如果我帮他，对我日后会比较有利，那还是帮忙好了。”

不过，如果是因为“不做会有损失心情不好，所情绪管理以不得不做”、“虽然不想做，但也没办法”，出于这种被迫的感觉，当然就会心不甘情不愿。

也就是说，我们只能与人建立负面关系，便容易自我封闭，感觉不快乐，那么孤立感和孤独感自然会变得愈强烈。

因为寂寞所以逞强，但沟通的艺术逞强又负面情绪是什么意思觉得寂寞

比起正向沟通，许多人更熟悉负面的沟通方式。

这些人无法与他人建立良性互动，但又难以忍受寂寞与孤情绪低落心情很烦躁立孤独的英文，于是用“争人际关系的重要性执”的负面方式沟孤独的句子通，因为这是他们熟孤单的反义词是什么悉且擅长的方式。但是，争执会衍生不负面清单是什么意思快的情绪超市txt全文目录情绪，反倒与对方关系更加恶化，结果就是又把自己推向更沟通的重要性的名言寂寞的深渊之中。

在这种情况下，他们的话语或行动虽然是不友善的，但对方会因为被激怒而有所反应或反击，这么一来，自己就更不孤独美食家阿扣想改变原来恶劣的言行方式。就算知道这样的相处模式，只会让人变得孤单，或许还会把对方推得更远。即使因此而让自己更寂寞也仍一意孤行。

典型的例子就是亲子间和夫妻间的争执。很多深陷其中的人希望停止争吵，但却只知道用负面的方法来解决。情绪价值

若一直持续这种对立的关系，即便借由吵架的互动能消弭部分的寂寞，但在沟通能力强不断争执的过程中，又会让人更觉得寂寞，形成恶性循环。

心怀恨意的人最孤独

 

有些人不愿建立正向的人际关系，把负面的人际关系当作是自己生存的意义。

不幸的是，有些人在极度严苛的环境中长大，只经历过负面体验，身心受创，于是认为“憎恨才是人的生存意义”。

如果这些人际关系心理学人从童年时就伴随他们一路成长心情说说感悟生活的愤怒、恨意突然在这一瞬间完全消失，你觉得他们会有什么感受？你可能认为，他们憎恨他人，自己也会感到痛苦，所以假使能从痛苦中解脱，便能松一口气。

遗憾的是，并非如此。试想对这些人来说，这就如同他们过去几十年来赖以生存的意义突然一瞬间消失了，而且他们完全不知道什么是正向的互动方式，也从未体验过正向的感受。

以前孤单心事他们能以憎恨引起骚动，看着周遭股利发放率的人恐惧、慌乱，而感到异常沟通的重要性的名言快乐。如今虽然这种负面的人际互动消失，然而他们又不相信自己能得到别人的爱，在这种状态下，就算别人看他们的目光是温暖的，他们能有正向的感觉孤独头像吗？

就算别人充满善意，问说：“你在想什么？希望你能说说自己的心情。”他们可能也不知要如何表达。

如果他们发现当自己不再怨恨、愤怒，居然也不会觉得快乐、如释重负，应该会觉得错愕吧。甚至可能孤独的反义词对于过去以憎恨为情绪超市txt全文目录生存意义的自己感到绝望，进而孤独美食家阿扣丧失活下去的力气。

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