健康学堂养生 睡前吃B群是“提神”还是“助眠”?喝牛奶真的有用?营养师破解睡眠5迷思:这样做自然入睡 – 大保社 中国台湾每4人就有1人具轻度睡眠障碍,每5人就有1人吃安眠药,1年用量超过10亿颗,如果以每...
健康学堂养生 不是人人都适合断食瘦身!医:这几大族群更要留意,出现4种情况当心造成身体负担 – 大保社 长时间没进食,让你失眠、头晕、脾气暴躁,甚至还会手脚发抖吗?虽然断食法能够在短期内降低体重...
健康学堂慢性病 躺床1小时才入睡、半夜又醒来…失眠竟是“高血压”惹祸!中医1疗法舒张血管,降压更助眠 – 大保社 据调查,中国台湾每4人就有1人具轻度睡眠障碍,但除了压力之外,其实失眠也可能与自身的高血压有...
健康学堂慢性病 躺床1小时才入睡、半夜又醒来…失眠竟是“高血压”惹祸!中医1疗法舒张血管,降压更助眠 – 大保社 据调查,中国台湾每4人就有1人具轻度睡眠障碍,但除了压力之外,其实失眠也可能与自身的高血压有...
健康学堂最新资讯 狂刷手机追选情,当心“选举症候群”上身!脑雾、跑厕所…这些症状需就医,心理师教4招释放压力 – 大保社 选举进入最后倒数,心情是否随着激烈选情而上下起伏呢?门诺医院临床心理师陈宣安表示,随着投票日...
健康学堂最新资讯 明明很累就是睡不着?名医林静芸靠“这招”戒掉安眠药!改善失眠还能降低焦虑、抑郁感 – 大保社 日光是调节每天睡眠规律的关键,建议每天在户外至少晒30分钟的日光。文献报告每天在户外1、2个...
健康学堂最新资讯 身体健康、儿孝顺,80岁奶奶却罹忧郁症?医分析:做好“这件事”就不怕老,拥抱愉悦熟龄 – 大保社 美国众议院议长裴洛西快闪访台,受到高度关注,这位82岁的老太太从政以来一直有清楚的信念与价值...
健康学堂最新资讯 秋冬换季易疲倦、烦躁,1招纾压解忧愁!练宽心法对抗“季节性忧郁症”,走出情绪风暴 – 大保社 明芳原本个性开朗、爱笑,可是突发的家庭风暴,让她失去了快乐的光彩,加上工作业务繁忙、压力庞大...
健康学堂最新资讯 就是不让你睡!“不宁腿”发作酸刺像蚂蚁爬,缺铁、糖友易出现,医教3方法改善 – 大保社 一位46岁妇人患有高血压及糖尿病,长期规律服药,控制的还算不错,但最近躺卧时却出现说不出的不...
健康学堂新冠肺炎 长新冠“脑雾”瞬间断片,她开车开到失忆!营养师推荐这些饮食,改善类“失智”状态 – 大保社 新冠疫情仍处高原期,随着确诊人数暴增,越来越多人出现失眠、疲倦、心悸、脑雾等“长新冠”症状。...
最新资讯生活学堂 身体健康、儿孝顺,80岁奶奶却罹忧郁症?医分析:做好“这件事”就不怕老,拥抱愉悦熟龄 – 大保社 美国众议院议长裴洛西快闪访台,受到高度关注,这位82岁的老太太从政以来一直有清楚的信念与价值...