50后吃醋忌妒，是重新扣紧亲密关系的机会！3个“被爱”途径，让彼此学会更坦白

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小燕(化名)自豪和先生是别人口中的模范夫妻，平日活动同进同出，固定参加社团，去年来了一位活泼的女团友，快速与大家交好。听她细声对男团员喊“X哥长、X哥短”小燕就一肚子火，觉得团里来了“狐狸精”要先生一起退出社团被先生斥责无聊，让她又气又伤心，甚至失眠、没胃口。

日前接到一则网络检测如何知道自己变老忌妒的拼音的问答，其中一项是“对身边出现的人与事愈来愈云淡风轻”忌妒拼音怎么读。但是在我的临床工作经验里，中壮年族群的亲密关系里一旦有什么风吹草动，才没有什么过尽千帆的了然于心，忌妒、吃醋心起，多的是如狂风暴雨横扫家庭生活，灾情重大 。

忌妒的起源来自不安全感

忌妒之所以产生这亲密关系恐惧症么大的杀伤力，是因为人想要拥有而得不到，或是害怕失去已经拥有的，不论是哪些情境，夫妻分居久了有感情吗都弥漫着浓浓的不安全感。

人在不安全感的时候是特别紧张的，容易将许多事物都当成威胁。例如小燕把活泼的女团员当成假想敌，注意起对方的一举一动，果然林静君愈看对方愈不顺眼，愈想愈焦虑。

焦虑是很不舒服的感受，当焦虑升高到承受不住的时候，人们自然会采取某亲密关系罗勒米兰些行为来试图降家庭生活十大必需品低焦虑。譬如小燕采取的行动就是，要求和先生退出社团，可是旁人不一定了解当事人为何如此焦虑，只会觉得是小题大作、无理取闹，因此，不仅没办法让自己安心，往往还会制造出另一波的冲突。

模范夫妻也许是假面夫妻？

何以别人口中的“模范夫妻”会有这么庞大的不安全感？恐怕这才是他们婚姻里需要认真面对的问题。

进一步了解，小燕把先生当成自己的绩效表现，先生的主管生日她一定送夫妻分居久了有感情吗上自己烤的点心、水果礼盒，先生应酬她会陪在一旁吟吟的笑着。婚姻生活是她的展场，当听到亲密关系书籍模范夫妻称赞时，她感觉亲密关系txt如选美皇后一样，脸上带着矜持骄傲地登上幸福的宝座，她是这么努力的打造着，以致于听不亲密关系类型出来，他人恭维也就只是社夫妻交礼貌。

先生虽然台面配合演出，但觉得哪里不对劲，两人之间隔着一层膜似的，他怀疑他们是不是“假面夫妻”，都是做给外人看的，不然为什么日常生活里他感觉不到真正的交流被爱妄想症txt与关心。

一段没有交流的婚姻，埋藏着不安也就不足为奇，只是小燕夫忌妒妻选择不面对，而让不安发酵，让交集有亲密关系类型限的人也能引起小燕亲密关係的强烈忌妒。

忌妒是吃醋是什么感觉讯号，不能关掉忽视

忌妒这种源自于与他人竞争、比较而产生的情绪，“她好、我不好”、“她有、我没有”，它还带有被抛弃的亲密关係恐惧感。不过，忌妒同时也是强烈的情感，古希腊神话悲剧里诸神恩怨，几乎家庭生活节约小妙招就是以忌妒之夫妻关系走向尽头的八大表现心贯穿亲密关系by吾爱有三，放到家庭生活情况亲密关系亲密关系恐惧症小说里面，忌妒是绝对强烈引起注意的情绪，它是关系里的警铃。

当房子着火时警铃大作，我们夫妻之间怎么沟通感情不能只是把警铃关掉就以为没事，忌妒的情境也是如此，我们要把忌妒的心情当成是讯号，认真检查是哪里出问题了。

当忌妒之心来袭时，我试过家庭生活一些觉得有效的3种作法：

1、吃醋是什么意思直球对决，承认自己就是忌妒

我们会用很多借口来否认自己忌妒，最容易看到的就是转为指责与批评对方，用贬低对方的方式来弥补失落，但是这是无效的作为，不会让自己好过，反而是大方的承认我就是忌妒，我就是很想要对方有，而我没有的东西。

当能直面忌妒情绪时，情绪反而获得释放，压力大幅降低。

2、停止关注对方，转移注意力

忌妒是由竞争比较而来，冤枉的是，这常常是在我们自己的小宇宙爆发，对方根本不知道有什么事发生。我们吃醋表情包愈是关注对方，不满的心情愈是高涨，危机感也愈强。

有意识地要求自己暂时停止关注，转移注意力到他处，让理智线冷静。亲密关系by颂堰

3、聚焦在自己身上

我们所忌妒他人的，也就是我们所匮乏的，夫妻缘尽的7种表现综观来看，忌妒之心几乎都藏有“讨爱”、“索取肯定林静君”的意图。得到爱的途径，获得肯定的方式都不是只有一种，不一定要和假想敌拼输赢才能获得。

想要被爱，就把重心放在如何让自己可爱，想要被肯定就针对需要肯定之处让自己增值，当自己够强，他人就不会是忌妒的解释威胁。

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