退休后，设计你的人生清单！退休达人推荐8件事，让空闲时间充满兴奋与满足

很多人在退休的第一天心情特别好，“哇，终于解放了、终于自由了，从此不必再看老板的脸色了！”不过，这种好心情通常只维持了三天、五天、十天， 接下来心脏病不宜吃6种水果，面对大把空出来的时间，开始感到闲得心脏病的早期症状发慌，每天从早餐等到晚餐，从黑夜熬到天明，益发觉心脏病人的饮食禁忌得度日如年。

别让退休成为一场悲剧

 

《乐在不工作》(The Joy of Not Working: A Book for the Retired, Unemployed and Ov生活万花筒400字作文erwor生活小妙招ked)的作者、加拿大退休达人尔尼‧柴林斯基透过研究观察，发现一个明显的事实，绝大多数人在退休之前，往往都会心神直肠息肉向往那种再也不需要辛苦工作的时光，把“拥有大量闲暇时间”当作终极生活万花筒目标。

然而，许多人却也犯了相同的错误：还没有做好准备去面对充裕的休闲时间，就一头栽了进去！

“这是一种对生心脏病人的饮食禁忌活的错觉， 错把退休当成工作压力的避难所，”尔尼‧柴林斯基一针见血地指出，“即使在财力、体力各方面都有足够的条件，但如何排遣休闲时光却变成最大的负担。”这并非危言耸听，美国做过统计，男性在退休时期的自杀率比其他任何阶段高出四倍。心脏病最怕吃什么食物

尔尼‧柴林斯人生重开模拟器破解版无限属性基做了一个简单的结论：“无法退休是一个悲剧，但如愿以偿退休，也可能是一个悲剧。”

往心的方向前行

&nbsp心脏病的早期症状;

奥斯卡金像奖影帝杰工作细胞克‧尼克逊(Jack Nicholson)二〇〇二年主演过一部电影《心的方向》(About Schmidt)，故事一开始是令人印象深刻的一幕。

六十六岁的施密特先生(Wa退休工资如何计算rren Schmidt)在退休前夕的最后一天上班日，枯坐在已经打包妥当的办公室里，双眼瞪着墙上的挂钟倒数计时，当指针卡在下午六点整，施密特先生提起公事包，走出门，正式告别他的工作生涯。

施密特先生开始赋闲在家，整日无所事事，颇感无聊。他每天依旧维持七点起床，陪伴他的是一成不变的填字游戏和结缡多年的老妻。

不料，隔了没多久， 妻子突然无预警心脏病发作猝死，让他的生活显得更加冷清孤单。施密特感觉需要找点事情做退休年龄来改变生活，于是决定赞助慈善机构，认养一名非洲孤儿恩度古(Ndugu)，并经生活感悟经典句子常提笔写信给恩度古。

某天，施密特临时起意，回年龄段的称呼到从前上班的场所，主动提议要给他的年轻接班人一些“指导”，却是换来一桶冷水，年轻人不感激、也不领情。施密人生何处不相逢特热脸贴冷屁股，带着失望心脏病的早期症状的心情独自驾着休旅车去旅行。

他去了曾直肠息肉经生活过人生观的地方，勾起很多回忆，也顺道去探望女儿和直肠炎女婿，发现女儿的婚姻并不幸福，平庸的女婿和不怎么和睦的家庭气氛，他虽生活万花筒然对女儿的未来担忧，但也使不年龄段的称呼上力，女儿甚至嫌他多管闲事。

一种“强烈不被需要”的失落感深深笼罩在施密特身上。旅途中他不停地写信给非洲孤儿恩度古，叨叨叙述着无趣的生活和困惑。

旅行结束归返，施密特回到家，意外收到恩度古的回信，信中并附上一幅天真无邪的图画“大手牵小手”，大手代表施密特，小手则是恩度古，看着那些真情流露的文字和充满童真的色彩线条，施密特顿时泪退休延迟年龄对应表如雨下。电影最后的镜头停格在施密特先生脸上的表情：原本的一张苦瓜脸，刹时转变为开怀笑脸。

施密特先生认真工作了一辈子，却从未想过不工作的时候要如何好好生活。 恩度古让他重拾人生的价值和意义，当他不求回报地为他人付出，结生活系游戏果得到正面回馈，并且让他深感被人需要，施密特那颗漂泊游移的心，最后在一名从未谋面的非洲小男孩身上找到停驻点。

TW从二〇一六年起，平均每年增加十万名从职场退休的“施密特先生”， 你认为他们都准备好如何面人生观对接下来的人生吗？很不幸，并没有，绝大多数人就像施密特一样，那颗心始终游荡漂泊，找工作细胞black不到停驻点。当然，不可能大家都人生感悟的句子去认养非洲孤儿，但总得找些什么事情做做，才能“消化”大把空闲的时生活系男神间。

现年已七十一岁的退休达人柴林斯基，列出了一生活感悟经典句子张清单，建议从事一些较积极的活动，包括写作、阅读、运动、跳舞、散步、绘画、演奏音乐、到社区大学选修课程等等，生活万花筒400字作文因为这类活动能人生格言让人四肢与退休年龄推迟政策表大脑并用，比起看电视、滑手机这种消极活动更令人感到兴奋与满足，也可以维持较佳的身心状况。

柴林斯基建议，年过五十或六十岁、甚至七十或八工作证明十岁，还是应该选择积极的生活方式，只要不是四肢无人生法动弹，都不该拿年龄当借口，不该放弃积极的活动，否则不是岁月催人老、而是岁月催人懒！

你呢？退休第一天要做什么？心的方向要往哪里去？如果你丧失了追求积极生活的态度和兴致，绝对是因为懒惰造成的！

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