年纪愈大后，人生关键字是自由、自在！拥有活成自己的自由，与自己好好相处的自在 – 大保社

一日下午，我与朋友E聊着天，“还是有很多人跟自己的相处很别扭、不自在，每天想东想西，做了一个选择又后悔，我在旁边看都觉得很折磨。”

我懂那样的心情，觉得自己离理想还有段距离，害怕辜负了人生，搞砸他人期待，失去被爱的资格，然后被世界抛弃。但是屈服于社会规则与期望，换得了合群的安心，却又不甘心隐去自己；就算决定放手一搏，周遭的眼光又让你顾忌，是不是飞得太超过？

摇摇摆摆，在不同的我和他们之间，无所适从。还没与其他人相处困难，我们就已经在内心跟自己干架数回，遍体鳞伤。

我就是与自己难以和平相处的人，期望自己优雅、自信、大方、得体，但现实是总压不住心中常冒出的愤怒、悲伤、嫉妒、自私，每每这些小兽出来捣乱，我就焦急着想把它们压回去，害怕被看到，害怕被发现，原来自己是一个这样的人。

那些小兽，就是阴影、黑暗，我们不喜欢的自己。急欲摆脱，却深深扎在我们的灵魂里，根深蒂固。

我们不希望阴影存在，最大的原因就是想要被爱，但我们又羞于承认自己想要被爱，于是演出许多与心意不符的戏码，做了太多背离灵魂的行为，最后变成不想要的人生。也许只要一个“对自我诚实”的转变，一切就会不一样。

我的诚实转变，来自二十五岁的失恋，发现我在恋情中想填补的，其实是来自原生家庭的缺憾。恍然大悟，原来问题的源头在这里，以前都错用了力气向外追寻。

于是开启了一连串内在探索，陪自己看一路脉络，在哪个节点我曾经受伤了？哪一次的失落让我决定长出保护自己的刺？过去的我，现在的我，是怎样的人？未来的我，又想往哪里走呢？

这一趟旅程比想像中长好多，我看见家庭、教育、性别、关系对我们的影响，这些经历怎么刻凿我们的样貌，使我们成为如今在这里，喜欢与讨厌的自己。

这本书就是那段旅程的敞开，我将自己剥开黑暗的过程写了出来，愤怒、悲伤、嫉妒、自私的我，都随着墨水印上了纸页。希望让大家看见，一个真实的人类包含了阴暗，但也因为这些阴暗，我们从而立体、多变，像个真正的人。

阴影从来不需要被消灭，只需要被看见、被理解，被你自己好好接纳。

年纪愈大后，发现我的人生关键字是“自由”与“自在”，希望拥有不被恐惧操弄而不敢活成自己的自由，每一刻都能与自己好好相处的自在。

想要自由自在，不能只是向前追求，更要回头面对恐惧，因为我们生来本就无拘无束，只是名为恐惧的丝线缠住了我们。解开，你就自由，你就能飞跃了。

就从根源开始解吧，你对父母的又爱又恨、你没有疗愈的失恋之伤、你被性别框住的天性、你不敢正视的内在声音。

遁入黑暗你会害怕，但是过了之后你会明白，一切值得。

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