无论何种感受，都是生命不可或缺！学会与每一部分自己共存，在放不下的日子，找到相对应出口 – 大保社
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无论何种感受，都是生命不可或缺！学会与每一部分自己共存，在放不下的日子，找到相对应出口
示意图，非当事人。图／达志
曾经有网友 这样问我：“我很好奇，你有放不下过吗？”
我：“当然有，但我也会尽量去享受放不下的那段日子。”
网友：“为什么？这样不会让自己更难受吗？”
我：“对我来说，每一种感受，无论是正面、负面，都是能与它共生共存的。”
我们总是认为“要学会放下”，但“放下”又不是手里提的一个包，哪能说放就放，情绪都是真的，在那个当下，我就是全世界感受最强烈的那个，每个人都想赶快摆脱那讨人厌的感受，所以我们想尽办法的要将它脱手。
可越急着想摆脱的，越是作茧自缚，或许有时候我们都忽略了，在放下之前，必须先学会“接受”这份讨人厌的事实。接受早已离开的人、接受讨厌的人、接受确实不爱我们的人、接受外面那些肯定与否定，也同时接受我们由内到外的真实情绪。
而我所谓的“享受”，是不再否认这负面感受的存在，逐渐让它成为生命中的事实。所有的情绪总有相对应的出口，但首先，我们必须先给它一个存在的机会。
尝过了甜蜜的感觉，难过的感觉也是如此，而且你知道，那是无法讨价还价的。无论何种感受，都是生命中不可或缺的一部分，学会与每一部分的自己共存，才能在放不下的日子里，找到相对应的出口。如果说“放下”就是放过自己，请一定要相信，“接受”将会是变好的开始。
有许多事情，我们越急着想去摆脱，反而将它抓得更紧；我很难说请你马上将它放下，因为，连我都做不到。请试着去拥抱那些悲伤吧！承认自己也有脆弱的过往，在你终将习以为常的某个日常，我相信，它自然会对你松手。
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