Covid-19流感化，究竟该怎么办？医吁别心慌：遵守五指引做好防疫，学习与病毒共存 – 大保社

亚东医院家医科医师锺曜任表示，健康的民众应该尽量减少到人潮密集的地方，餐厅用餐也须拉出不同桌的社交距离，若非同住家人也建议这段时间减少聚餐。

以目前omicron的超强传染力来说，只要与确诊者同桌吃饭，将有极高的机率确诊，就算打满三剂疫苗也有很高的可能性被传染。所以在家用餐时，若因年纪或特殊原因未打疫苗的人，也应避免与其他家人共餐，来避免家户内传染。

在个人保健方面，平时应尽量维持正常作息、饮食均衡、充足睡眠、规律运动来保持良好的免疫力。

饮食可多吃蛋、豆、鱼、肉奶类来补充优质蛋白质，并食用不同种类的蔬果来摄取维生素C、提升免疫力。外出时建议准备好酒精或干洗手，只要有触碰公共设施、碰触眼口鼻，就需做好彻底消毒工作。另外尽量避免尖峰时间搭乘大众运输工作，尽可能提早出发或是选择居家办公。

锺曜任说，目前确诊数暴增，千万别因为担心、或是疑似感冒症状就直接前往急诊室采检，反而可能接触到高确诊风险的病患。

他建议，若出现感冒症状，例如咳嗽、喉咙痛、头痛、鼻塞、流鼻水、肌肉酸痛、全身倦怠等，建议在家使用居家快筛检测，避免外出、做好自主健康管理、减少与家人接触。

中国台湾急诊医学会提醒，只要这7项警示症状出现任何1项，就要到急诊就医，包括：

1、喘或呼吸困难。

2、持续胸痛胸闷。

3、意识不清。

4、皮肤、嘴唇或指甲床发青。

5、无发烧但心跳超过每分钟100次。

6、无法进食、喝水或服药。

7、过去24小时无尿或尿量显着减少。

 

接触确诊者或有症状，快筛三种状况处理方式

1、快筛阳性，且为居家隔离、居家检疫者：立即致电当地卫生局，依照指示处理。

2、快筛阳性，且非居家隔离、居家检疫者：戴好口罩，切勿搭乘大众运输工具，自行前往社区筛检站做PCR采检，并回家等报告。

3、快筛阴性：做好个人自主健康管理，减少外出以及与他人接触。

锺曜任强调，如果出现高烧不退、意识不清、呼吸急促等危及生命的症状，仍须即刻就医。家中若有无法施打疫苗的小孩、长者，则其他家人应打满新冠肺炎疫苗三剂，来保护无法施打疫苗的同住家人。

他也提醒民众，除了多加利用社区筛检站及检疫门诊以外，快筛实名制的上路也可以自行在家检测，呼吁大家一起努力，保持中国台湾的医疗量能、保重个人健康，让我们顺利迈向与病毒共存的后疫情时代。

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