中年后当心乳癌！TW癌症基金会：每天规律运动，降30％乳癌威胁

现年47岁的王小姐两年前确诊为乳癌二期，跳舞的线破解版本身从事室内设计的工作，罹癌前的生活，工时长、工作压力大，下班回家后，也总是把时间和心力投入在家人与孩子身上。长期累积的压力与疲惫，让身癌症前会出3种身体信号体出现了异状。

乳癌确诊后，王小姐觉得很难过，心想为什么生病的会是自己。接下来，她接受乳房全切除手术，并接受化疗1年。在化疗期间，对于心、呕吐、掉发副作用感到很难受，甚至一度觉得自己很难继续坚持下去。

乳癌快速增舞蹈的拼音加

45~54岁女性当心

乳癌发生人数逐年攀升，2016年乳癌新发病例高达12,672人，相较20年前乳癌新发生人数为2,952人，攀升4.2倍。50-54岁的乳癌新增患者攀升速度最快，攀升6.3倍；紧接着是45-50岁，攀升乳癌图片大全3.9倍运动健康。

面对乳癌年轻化的运动鞋威胁，TW癌症基金会执行长暨万芳医院内科教授运动会赖基铭跳舞简笔画医师表示，TW女性停经前罹患乳癌的新增个案数越来越多，年轻化趋势加速，这可能与越来越晚生育、环境荷尔蒙暴露等因素有关。

乳癌如能早期发现，五年的存活率都有九成以上，乳癌治疗一直有突破性的进展，随着基因检测的发展与病理组织的基因学研究，都可以帮助乳癌病友进入个人化量身订做的精准治疗阶段。

无论是贺跳舞尔蒙阳性（ER/PR+, HER2-）、HER2抗癌的水果和蔬菜有哪些过度表现型（HER跳舞2+）、三阳性（ER/PR+,运动会通讯稿 HER2+）、三阴性乳癌（ER-, PR-, HER2-; T抗癌的水果和蔬菜有哪些NBC）舞蹈皇后，都有对应的治疗方式，甚至是连过去认为乳癌治疗中最为棘手的三阴性乳癌，也陆续有新药上市，甚至是免疫治疗。

每天规律运动

远离癌症抗乳癌

T乳癌最早出现的症状是W癌症基金会副执行长蔡丽娟提到，规律运动对体重控制与更年期肥胖有显舞蹈教案着影响，每天30至60分钟中等程度的运动，平均可降低25%-30%的癌症前期的18种预兆乳癌发生风险。

上述乳癌案例王小姐，她后来透过医院的乳癌病友团体，开始接触到印度舞，透过跳舞的乐趣与癌友们的鼓励分享，大幅减缓化疗期间的难受，让她一边跳舞一边顺利完成疗程。

直到今天，即使化疗疗程已经结束，还是会固定每周会与社团中的癌友们齐聚跳舞。回想罹癌前事事以家庭、工作为重，也会比较顾及别人的感受，而忽略运动自己的需求。

反而乳癌二次复发能活多久是因为罹癌接触舞蹈之后，整体精神变得更好，也比较有自信、敢表达抗癌树自己的想法，学会爱自己多一点。

乳癌患者跳舞运动

降低治疗疼痛副作用

乳癌病友治疗期间很容易产生癌因性疲惫而懒得活动，赖基铭执行长指出，运动可以帮助强化免疫系统，维持身体状况，肌运动会加油稿肉不易萎缩，进食正常，比较有机会接受完整的治疗。

尤其化疗会让正常细胞受损，导致代谢急速下降、机能衰退，而适当的运动可以提高身体的代谢速度。

一项国际研究指出，乳癌患者在治疗期间，搭配舞蹈运动辅助，可以大幅降低治疗期疼痛及压力之副作用，尤其有助于降低患者压力及疼痛严重程度达三成以上，进而提高积极接受治疗的意愿，反之对照组会随着治疗的频率，而提升疼痛严重程度和疼痛干扰。

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