远离癌症、失智症、巴金森氏症！每天“这个”少摄取一点，减缓老化、延长寿命
每天吃东西的份量多寡，跟寿命长短有关系吗？根据最新研究显示，每天将餐盘上的食物减少一点、热量...
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父母老了以后，竟每天都吃外食！医师：营养均衡对长寿几乎没影响，吃得开心更重要
某一天，又有一位四十几岁的S小姐和我讨论这样的问题。“我爸妈说他们每天晚上都去外面吃，而且还...
想长寿，笑就对了！研究证实“微笑大笑都比不笑好” 医：不花钱就能健康为何不做？
笑，能救你的命！笑，太好了！昨天才和媒体人讨论，他很享受喜剧短片，他即使没有开懐大笑，也会常...
要吃多少蔬果，才能降低死亡风险？哈佛研究：每天X克水果X克蔬菜，是健康长寿关键
先生很担心他得重病容易死亡，太太就对着他碎念一下：“怕死，就多次蔬菜和水果呀！”咦！这句话，...
刘黎儿／不特别养生也能活得好！迎接百岁人瑞时代，日本人健康的4个秘诀
日本在2018年度中达到百歳的人数是32241人，比2017年多了144人，结果因此百岁人口...
碳水化合物这样吃 让你健康又长寿
许多人一辈子都在减肥，而且大部分是透过少吃、甚至是不吃淀粉来减重，前阵子流行的生酮饮食减肥法...
不但长寿，更要健康 中医的养生之道
TW65岁以上的长者，慢性疾病发生率逐渐提高，发病年龄却逐年下降，包含脑中风、老年痴呆、风湿...
饭面吃太多不好吗？碳水化合物这样吃，健康又长寿！
许多人一辈子都在减肥，而且大部分是透过少吃、甚至是不吃淀粉来减重，前阵子流行的生酮饮食减肥法...
