不但长寿，更要健康 中医的养生之道
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TW65岁以上的长者，慢性疾病发生率逐渐提高，发病年龄却逐年下降，包含脑中风、老年痴呆、风湿患者、糖尿病、高血压等。除此之外，老年人普遍不是罹患单中医一种疾病，而是多种慢性疾病伴随发生，且常以非特异性的临床表中医许阳小说现呈现，因此称为老年症候群。
而根据卫福部《老人状况调查报告》，75岁至84岁区间的失能率为65岁至中医基础理论74岁者的三倍左右，85岁以上则近半数失能。可见现代人平均寿命虽不断增长寿花图片加，却不见得能够健康安享晚年。
台北市立长寿花图片联合医院林森中医昆明院区中医内科主治医师虞凯强表示，想要中医许阳小说健康长寿，养生之道非常重要，而养生馆老祖宗流传中医下来的智慧也养生壶能够作为参考中医专长医师资格证。
中医典籍中医药《上古天真论》提及，规律生活才是阴阳平衡的基本道理，夜晚23点至3点之间为胆肝经循行，此段时间需深层睡眠以利养养生壶阴。如果习惯熬夜、烟酒、起居无节制，长寿花的养殖方法和注意事项慢性疾病必定缠身，不可不注意。
《吕氏长寿花怎么养才开花春秋》中也记载“流水不腐”，虞凯强建议在体力许可的状态下，可以活动手足筋骨，步行也可以让足底涌泉穴活络肾气。肾气足时，可以看见发色黑且润泽、筋骨强健，也让精神状况保持良好，“动”是养生的不二法中医药大学排名门。
此外，中医也认为内在情绪若起伏，长寿花怎么养才开花会导致人体五脏六腑的失衡、气节的失调，进而出现外在的病痛。心气和平，保持乐观、长寿花的养殖方法和注意事项少思寡养生图片欲，即能保有健康长寿，也符合养生之道。
因此，正常起居利于身体阴阳运行、平时多活动养足肾气、心情平和少思寡欲，都是中医的养生之道，希望可以杜绝慢性疾病，以健康的身心颐养天年。
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