想靠爬楼梯减重，膝盖却好痛？医师：养好膝盖骨，运动前自我衡量是关键
一位45岁的杨先生，因自觉体重增加，便以爬楼梯当运动来减重，一段时间后，两边膝盖开始出现晨间...
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常搬重物、罹糖尿病，容易有五十肩！医师：2个复健动作有效改善
59岁的徐女士平时惯用右手，因自家经营餐厅，偶尔需搬抬重物。她患有糖尿病多年，目前正接受药物...
专题／失智长辈上学啰！讲故事、打扑克牌、玩叠叠乐…爷奶超爱日照中心
“S啦！”阿嬷骄傲地高喊一声，伸手丢出“方块Ａ”扑克牌，开心拿走“方块九”，同桌的照服员大赞...
曾经每天躲起来偷哭，现在却超爱找人聊天！失智长辈在“这里”找回快乐自信
家中有失智症长辈只能自己照顾吗？台中有位轻度失智的潘奶奶，感冒后身体虚弱、多次跌倒、生理作息...
走路慢、肌肉无力…你“衰弱”了吗？医师3招找回好体力
年纪渐长，体力衰退，经常没做什么就好累，甚至没来由地心情低落吗？小心，这可能不是正常老化现象...
腰痛、小腿酸痛还头晕，是身体缺氧受寒发炎！白雁教1招助循环，疲劳同步退散
连小姐腰椎长骨刺，时常左腿痛麻，严重时需要卧床休息，试过复健、服药和其他民俗疗法，只能暂时舒...
她70岁曾经罹癌、换过人工关节，竟还能跑马拉松！为了健康，你愿意付出多少努力？
六0馆的故事─板桥馆会员美玉总是笑嘻嘻地出现在馆内，开心的跟我们分享即将要去参加的马拉松比赛...
慢跑逛街就脚痛 ？你可能选错鞋了！
“跑完就痛”、“逛街逛久了，脚就不舒服……。”其实，高跟鞋、帆布鞋、夹脚拖等都不适合久穿。该...
改善“坐骨神经痛”免开刀？中医师：做4件事有效改善
坐骨神经痛 在门诊中是很常见的症状，不只是老年人，很多姿势不良或是运动方式不正确的年轻人，也...
专题／坐着也可以运动！医师教你弹力带四招固肌力、缓退化
有了年纪后容易因为肌力流失，身体出现各种大小不适的症状，但别再用“家庭事业两头烧”当做缺乏锻...
