常搬重物、罹糖尿病，容易有五十肩！医师：2个复健动作有效改善

五十肩好发于40~60岁之间的女性，有可能双侧肩膀都会患此病症，但多半都是间隔一段时间发作，鲜少同时发生。

台大医院新竹分院骨科部曾渥然医师表示，五十肩的主要症状为肩膀关节各个方向的活动度均下降，主动(自行抬高)及被动(辅助之下的抬高)的动作均受影响，且在影像学上并无其他问题。

谁容易有五十肩？糖尿病患要注意

 

五十肩的危险因子包含新陈代谢疾病，例如：糖尿病、甲状腺疾患等。

根据一篇盛行率的统计分析研究指出，糖尿病患者比控制组有高达5倍的机率罹患五十肩，糖尿病患者中发生五十肩的比例是13.4治疗口腔溃疡的药%；而五十肩患者中，高达30%的患者具有糖尿病史。

此外，因创伤或手术之后，一阵子肩膀不动造成后续的沾黏情形，也是五十肩的常见原因。

五十肩要治疗！避免长期功能丧新陈代谢计算失

 

曾渥然医师进一步指出，五十肩的病程可分为三个时期：前三个月属逐渐冰冻期，疼痛感也会相对的上升，活动度渐渐降低；尔后的六个新陈代谢是什么意思月属结冻期，活动角度最为受限；之后开始解冻，活动度慢慢恢复，疼痛感消失。

传统观念认为，五十肩是一种会随着时间自行痊愈的疾病，花费时间是1年到3年不等。

然而，一些观察性研究发现有15％的患者会有肩膀和脖子连接处疼痛长期的功能丧失现象，甚至高达40%的患者会有一些残余症甲状腺结节怎么调理消除状肩颈按摩手法。因此，适切的介入治疗相当重要。

改善五十肩，试试2个复健动作

 

五十肩的治疗方式，以复健及适度的伸展患侧肩膀为主。

建议患者在冲完热水澡，或热敷患侧、达暖身效果后，找一面墙壁，进行前向及侧向的爬墙伸展运动；背后运动则可取毛巾或长雨伞等用品，利用位于上方的健康侧带肩膀疼痛要警惕的三种病动下方的患侧，增加肩膀内旋向上的幅度。

复健伸展运动一：手握毛巾利用上方的健康侧带动下方的患侧，增加肩膀内旋向上的幅度。每次维持15秒，每回5次，肩颈疼痛是什么原因引起的每日3-4糖尿病早期10个征兆回。

复健伸展运动二：利用墙壁或门做爬墙伸展，伸展至可忍受的疼痛范新陈代谢快好还是慢好围，每次停留15秒，搬重物后腰疼怎么办每回5次，每日3-4回。

治疗方式多元，正确就医糖尿病吃什么食物最好配合复健

 

另外，可搬重物后一弓腰就腰疼搭配一段时期的口服消炎止痛药或类固醇治疗。如果疼痛感剧烈或是沾黏幅度较大，可考虑于肩膀周围注射，或是接受体外震波治疗。

若上述的治疗方式经过3~6个月后新陈代谢快的好处与坏处仍改善有限，或持续恶化，可接受全身麻醉下的关节授动术，由医师以温和的力量将受限的动作放松、拉治疗幽门螺旋杆菌的四联药是什么开。

情形较为严重者，可接受关节内视镜手术，将关节囊内外沾黏或纤维化的组织清除，再搭配术后的复健计划。

远离五十肩！控制糖甲状腺结节怎么调理消除尿病很重要

 

曾渥然医师提醒，为预防五十肩，平时需保持肩膀的活动性，适度做肩部伸展运动肩颈，避免同一个姿势维持糖尿病可以吃什么水果过久；不宜反复拿抬过重物品，以免造成肩关节慢性伤治疗手麻的最佳方法害。

若不幸发生挫伤、骨折，甚至需接受手术，也需在医师的评估下尽早开始活动以防沾黏。最后，还要妥善控制糖尿病等新陈代谢疾病，也搬重物时腰突然刺痛能降低发生五十肩的机会。

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