最该讨好的人，是你自己！中年后的成熟，情愿有些情绪，也不做欺骗自己的好人
只有自己，才能填满内心的空虚寂寞。
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掌握情绪的力量，爱自己，并心想事成！这样做摆脱焦虑负面情绪，重拾幸福感
有种情况是由于自己没有主动出击，因此感到寂寞或受困于负面情绪之中。如果你总是当个被动者，那...
生命就是这样，边走边疗伤！年纪愈大后，我宁可当完整的人，而不是别人眼中的好人
别被现实磨成了刀子，看见什么都想劈；别被他人带走了坚强，做什么事都委屈自己。生命的轨迹就在于...
人到中年，学会放过自己！第二人生要活得自在一点，只要做到我想做到的程度就好了
“有可能是恶性肿瘤，建议您做个检查。”再平凡不过的一天也可能会因为“某个意外”，成为人生中最...
中年后，人生体悟更上层楼！现在就是个礼物，你要接纳自己，就能让心每一刻都自由
试试把“我很烂”的自我批判，改为“还能变更好”的加分法陈述。
先爱自己，才有人爱你！无论单身或有伴，面对人生风雨、不给人添烦，才能真正被爱
人是自私的动物，照顾好自己，不要给别人添麻烦，别人才会爱你。
情绪卡住了吗？觉察是疗愈的开始！面对焦虑症状，这样练习学会拥抱真实的自己
有一次在印度学习，为了让自己能有一个清静的学习空间，去之前，我特别交代公司的管理层，学习期间...
人生只有一次，凡事不必太计较！中年后遇到合得来的人用心把握，合不来就放心错过
很多时候我们把别人看得太重，把自己又看得太轻，所以才会事情发生时只为别人想，被伤到了还怪罪自...
情绪是云，你是那片天空！接纳每一刻的自己，面对负面情绪、学会共处，只需这样做
每一个思绪，就像是划过眼前的云彩，或说是短暂的气象，而你是天空，无论气象怎样变化，天空永远在...
岁月磨掉性子、时间让人变慈祥？50后情绪常炸开才是现实！用3招化解怒气闷气怨气
你身边有没有这样的朋友，讲没两句话就脸红脖子粗，有如行动火药库，随时可能会炸开来。于是，让人...
因为无常，才更该珍惜日常！要记得，每次出门都是离别、好好把握每个简单不过的一天
因为有一天我们都会离开这个世界，所以更是要把握每一个当下、每一次相聚、每一个简单不过的一天。
比呼吸更重要的事，管好自己的“念头”！50后想乐活，这样训练才能自在没烦恼
人一生重复最多次的，不是呼吸，而是“念头”。时间管理上，一个公认的法则是：应该花时间在“重要...
