女性45岁后迈入更年期，多吃“桂圆红枣百合莲子粥”改善盗汗、失眠
“唉，每天都睡不着，怎么办？”睡不好、难以入睡，是许多迈入更年期阶段妇女常有的困扰。尤其是，...
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50后的房屋空间规画！以“水区”配置卧室、浴厕、厨房，在家中安然度过快乐老后
所谓“高龄者”是从几岁开始算起呢？联合国、世界卫生组织从二十世纪延续至今，始终订为六十五岁。...
中年后，改掉爱说教的坏习惯！试着这样做，散发正能量，照亮自己温暖他人
我总是不自觉地对家人、同事、朋友说教，用自以为是的高傲姿态给别人意见。只要稍微不顺我意，就会...
拥有自由的时间，不等于要过散漫的生活！退休后这样做，找回健康自信每一天
H先生在退休后，生活方式发生大幅度的改变。
儿子还没长大，妻竟罹大肠癌4期！夫：至少这一刻我们都还活着，唯一要做的是感恩
先前我提到妻子安妮的病况，当时她正在接受大肠癌第四期的治疗。二○一五年，安妮被诊断出罹患癌症...
保持“刚刚好”的照顾就好！18个值得收藏的金句，照护生活，让彼此都能自在
照顾家中生病的长者，不是考试，不需要大小事都要求满分。照顾的生活中，彼此都能自在是最重要的关...
父母过世，他辞职照顾顿时一无所有 谘商心理师：照顾双亲前，4个风险辞职前先想想
身为子女，家中长辈如果生病了需要有人随侧照顾，很多孝顺的晚辈很可能会辞职回家照顾家人。但是，...
孝顺，强求不来！请你也照顾好自己，原谅自己是一个凡人，是照顾者最漫长的修炼
孝顺，是要求、强求不来的，那必须是发自内心，对于需要照顾的长者，愿意贡献一己之力的动念。
晚上总是失眠睡不着，又不想吃药？身心科医师公布助眠秘诀
现代人压力大，失眠问题愈来愈普遍，尤其COVID-19（新冠肺炎）疫情尚未平稳，许多民众每天...
身体状况百出是因缺B群！神经科医师告诉你少了哪些元素
维生素B群包括维生素B1、B2、B5(Pantothenic acid)、B6、B12、维生...
