孝顺，强求不来！请你也照顾好自己，原谅自己是一个凡人，是照顾者最漫长的修炼

关雯的先生目前长期派驻在厦门工作，每三个月回来两周。先生外派后，没想到婆婆得了失智症，目前她已经辞去工作，全心照顾失智的婆婆一段时间了，现中风险地区标准在的她看起来非常疲惫，她缓缓地从先生决定接受外派说起……。

“记得结婚大概六年左右的时关系模型候吧，我大女儿才刚满四岁，老公回来面色很凝重。我看他状况不对，也没主动问他什么，两个人哄女儿家庭上床睡觉，又陪婆婆看了一下照顾者电视，他一直沉默寡言。忍到终于剩下我们两个人，准备照护证熄掉客厅的灯休息时，他才抓着我的手吞吞吐吐地说他被外派的事情。”

关雯的老公出自单亲家庭，由妈妈单独养大。社关系英语会历练丰富、阅人眼光精准的她，结婚之前就觉察出这样的家庭动力，也清楚知道自己只要家庭教育的责任与未来嫁给他，就必须也当孝顺的媳妇，和老公同尽孝道，照顾婆婆绝对是义情绪文案务，也明白与婆婆同住一定是两人结婚的必要压力传感器条件，

“身心疲惫的心情说说那时我朋友都佩服我太勇敢，因为她们没有人敢嫁这样的老公！不过，住在一起谁能没有摩擦？我就是学习和婆婆相处啰。老公外派前，我和婆婆算是相处起来蛮自在了，老公驻外的这几年，我还真的挺感谢婆婆的……”。

原来关雯的婆婆尚孝顺的媳妇陈枚最新章节未失智前，不只能够自理，还能帮忙照顾两个女儿照顾老人的保姆，帮忙接送女儿上下课、准备餐点……。老公派驻厦门家庭教育的责任与未来以来，婆婆都孝顺的意思乐意协助，她才因此能在秘书工作与家庭照顾之间找到一点喘息的机会。可是现在婆婆失智了，老公既是独子却不在TW，她理所当然成了照顾的英文照顾婆婆的不二人选。虽然说嘴上说着理所当然，不过她自己心里知道，并不完全是这样的。

她的先生在得知母亲出现失智前兆时，曾孝顺的成语经飞回TW一起去找养护中心。果然当晚和先生开车回家的路上，先生对她说：“老婆……我薪资上还可以过得去……养护中心不是不好，我只是不想让妈妈在那样的环境老去，太孤单了&hel关系型数据库lip;…，我们可以让妈妈在家里吗关系英语？”她形容当下，先生已经哽咽到不行，必须把车停在路边直到心情平复。

关雯一言不发的陪着，直到老公心情平静下来和他换手开车，路上才聊起一些应该让谁来照顾妈妈的细节。先生希望她把工作辞了，在家全天候看护婆婆。没想到这次虽然已经做好了心理准备，决心一个人担起照顾婆婆、照顾压力容器孩子的责任，长期照护失智婆婆的这条孝顺之路，却无比艰辛。

她一直以为自己都应付得很不错，只是直到最近出现失眠、情绪失控关系营销暴怒暴哭……，她才惊觉：“事情不对了”，必须寻求帮助，否则，可能不只是伤害了自己，也可能伤害了婆婆。

不要忘了，照顾者也会过劳

 

过劳，不只会出现在职场，在照顾者家庭教育的责任与未来身上也经常发生。当发现肩负照顾责任的自己开始出负面情绪修改器现容易感到心情低落、烦躁、易怒、无助关系营销无望，身体也开始出现状况，例如：容易感冒不适、容易疲惫负面，甚至休息中风的症状也无法恢复等等身心失调的状况，很孝顺有可能就是过劳了。

当我们认识到照顾者也会有过劳症状时，你将会发现无法再用同样的眼光看待虐老、弑亲等新闻，你便不会轻易地说出不孝二字，而是尝试去理解照顾关系中的纠结。

首先，照顾是一个不断付出、燃烧自己为别人的行动。再怎么有爱的人，当他的焦点一直往外，却忘了自己也是个“人”时，也都会有耗尽的一天照顾者型人格。人和机器最大的差别，就在我们是血肉之躯，会累、会想休息、会脆弱，会需要正向支持、会需要别人有好的回应。

但照顾年长者和照顾孩子比较起来吃力的多。就拿体重来说，年幼的孩子比较轻，你抱得动他；搀扶年长者、背、抱都会花上更大的力气。孩子的意志或控制权还没有发展完全，但年长者，有自己的脾气，尤其在身心开始退化后，最无法放弃的最后一道防线，似乎就剩这样的意志和控制权了。

每次照顾都像是一场意志的拔河，这已经不只孝不孝照顾的近义词顺的问题。何况在照顾现场，单纯只有孝顺根本无法确保照顾照顾好自己暖心的话者可以完全掌控照顾照护计划模板状况，愈是孝顺的人在中间愈是为难，既想让父母做决定，又想站在事实替父母考量。

其次是无助感，成年子女身为照顾负面情绪是什么意思者看着父母亲逐渐变得虚负面清单由谁发布弱。心里明暸老化历程是不可逆的，父母身心状态不会变好，只会每况愈下。这样的感觉会造成照顾者在心理上认为自己付出的没有意义，即使投注再多心力、精神与时间都无法让父母压力单位亲的状态变好，自然也会无法从照顾父母的任务中获得成家庭出身怎么填写就感、希望感。当没有人压力公式理解你内在慌张的无助，反而要求你应该孝顺时，执行照顾者的任务会变的更加困难。

各种标签，是照顾者的紧箍咒

 

任意将照顾者贴上不孝这类标签，更可能成为重轭勒住照顾者的脖子，不能表达自己的挫折、痛苦、愤怒、想休息，以及想被照顾的心理需求。这些人们平常就觉得难以开口的感受与想法，在长照家庭中，更容易中风的症状使照顾者觉得有这些感受是不对的，反而加深了内心的愧疚感与罪恶感。

不论是经济考量被迫做出自行居家照顾的决定，亦或是自愿承担照顾者的责中风险地区多久可以变为低风险任，未曾受过专业训练的照顾者，都只能边摸索边学习，可能在照顾的过程中感受到挫折，或是引发过劳症状。也许这些隐忍的照顾者、失控出负面情绪的影响手的照顾者并非不孝，而是因为情绪超市txt全文阅读照顾中风者太过用力想要做到孝顺，反而让自己太快耗竭。

如果你也是这样的照顾者，害怕做不到世人眼中的孝顺，觉得必身心疲惫的心情说说须加倍努力？害怕被说不孝，默默忍耐积压所有情绪？请你对自己宽容，因为你是被照顾者最至亲的人，你们中间一定曾发生过不足为外人道的事件，让你在照顾的时刻无法客观地抽离去看待，眼前这个曾经善待或恶待中风和脑梗的区别你的亲人，又孝顺的意思无法断了照顾关系副词关系，你的挫折与负面关系型数据库情绪也是因此而来。

若不能有人协助安心地述说情绪，直接对所照顾的对象倾泻的状况也是必然。他们是情绪的源头，对他们发作看似找对人，却会让处境更无法收拾。

别忘了偶尔的失控，并非不孝，只是你忘记了照顾者必须先照顾自己，身心皆然。而如果你不知道如负面兽何自我照顾、排解情绪，请你中风的前兆有什么症状一定要记得求助于专业资源，不论是中风险地区名单个别谘商或是支持团体，相信所有的专业都乐于在此时供给你所需。

请你也照顾好家庭教育指导师是地区认证吗自己

 

照顾自己不单单只是要自己去泡个澡、吃好睡好、多休息这样简单的生理满足。负面而是，原谅自己是一个凡人、是照顾者的亲人，你能做得并不多；而是，接受自己的确会在照顾关系中，被挑起最脆弱的情感，会愤怒、会哀伤、会自责、会愧疚与罪恶；而是，你知道过去发生的种种事件，让你与受照顾者身心俱疲的关系只能停留在这，无法前进，可能也很难修复，然后为此哀悼⋯⋯，这类心理上的追寻，是照顾者最漫长的修炼。

尤其媳妇在照顾者的角色上又和单纯只是压力亲子关系、血缘关系的儿女照顾者照顾新生儿的大忌不太相同。媳妇是基于照顾的英文法律而成的身孝顺的媳妇陈枚最新章节分角色，也是一个只要解除婚约关系，就能解除的身分角色。在这类角色上，心情多半不是无奈，而是容易升起觉得被亏待、觉得不公平的心情。

即使有负面情绪，也不能否定你的孝顺

 

首先照顾好自己暖心的话，请你照顾自己的情绪。不要因为觉得被亏待、不公平身心疲惫是什么意思，而感受到愧疚，或自我苛责。这是很正常的情绪，因为你和受照顾的人并没有血缘关系。你只是希望为他们多做一点，但是累着了自己，在这样的状态下，才出现这些负面的想法而已压力表怎么看。

记住，即使有这些想法，也不能够否定你孝顺的那一面！

让最亲密的人，明白你的疲惫

 

接着，请你务必让枕边人意识到你已经出现过劳、身心俱疲的状态了。再这样下去，对想尽孝道的照顾者，或对需要被照顾的公婆来说都不会是一件好家庭经济困难申请理由事。跟枕边人呼救，告诉他你的难处。

在叙述的时候，照顾好自己尽可能避免情绪化的词汇，处理好情绪再去沟通。必须在言词间充分表达你很愿意照顾公婆，和先生一起分担，过去你已经做了哪些事。现在你已经无法独撑大局，需要更多的实际支援和情绪支持，甚至还需要多一点外在资源。

邀请枕边人一起分担照顾父母亲的压力，如果像关雯的例子一样，考量经济状况和先生工作的现况，暂照护证且先生不能投入太多时间和体力照顾父母。可能就需要事先收集各个不同的安养中心能提供的服务、安养中心的特照顾的拼音色，并且请先生重新评估纳入专业照护资源、安养机构的可能性。

更好负面的照顾并非推卸责任或不孝

 

必要时，请照护机构的专业人士与另一半聊聊，让另一半了解送往安养院是压力单位为了父母能得到更好的照顾、两人婚姻品质更能维持而做的考量，并非不孝或是卸责。

这种情绪如果一直无法找到妥善的方式可以处理，很容易会被丢入婚姻关系，造成夫妻沟通的不顺畅、情绪冲突，或是觉得挫折想干脆放弃婚姻。当然，如果两人一直无法沟通，找适合的家庭治疗师或婚姻治疗师一起谈谈都是好的做法。

如果真的试过了各种方法仍旧无法让另一半一起加入照顾的行列，也许狠下心来提出离婚，让先生意识到你的付出与重要性，婆媳不是不能尝试身心健康素质目标及措施的方法。但这照顾好自己毕竟是险招，弄不好反而造成夫妻间更孝顺的媳妇陈枚建国多失焦的冲突，建议还是以沟通为主，不要拿离婚当作威胁，会简中风的症状化很多可能衍生的问题。

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