精神差、总是失眠睡不着？运用七种睡眠习惯，消除身体疲劳，生活健康无负担
睡眠时间不能太短，也不能太长。既然如此，一天睡几个小时才恰当呢？
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远离大脑退化！医师：每天做这6件事排毒，摆脱健忘、脑迟钝
我们每天花了大约三分之一的时间在睡觉，终其一生共睡了约 175,000个小时，这个看似平静、...
是你吗？努力控制饮食、运动，高血压还是没改善！医师：问题可能出在这
许先生一年多前公司体检时，意外发现有高血压，于是开始控制饮食与运动，但未见好转。就医后服用...
长年熬夜、高度疲劳 李开复罹癌后告白：我给身体的第一项承诺，就是好好睡觉
生病之后，我一路接触了不少的名医，当中有位中医师极力主张，人应该顺应四时生活，人生也有四时，...
维生素B群也能助眠？别只喝牛奶！营养师大推24种助眠食物，消除疲劳超放松
常常我们可以听到，最好的美容圣品就是睡个好觉，听起来似乎是很容易的事，但其实对很多人来说却是...
降血压免吃药？心脏病专家：每天做对“这二件事”就有效
上班族利用午休时间小睡一下，可以让下午更有精神；最近有研究又意外发现午睡竟然可以帮助降低血压...
晚上怎么睡，比较不会胃食道逆流？医师：这样躺最易被胃液侵蚀！
病患问我一个实用的问题：“晚上应该要怎么睡，比较不会胃食道逆流？”
林静芸／成功减重有秘诀吗？每天做对3件事有效瘦身，摆脱病痛、找回健康
58岁的美惠长得圆圆胖胖，一直想减肥，问题是愈减愈肥。后来她完全放弃，甚至不知道自己体重数字...
春天养生，从早睡早起开始！中医师公开养肝秘诀
春天乃一年之始，如能早睡早起，经常接触阳光，加上适度运动与长保好心情，肝自然能维持好的运作。
只做1件事！林志豪医师：消除脑内有害物质、彻底远离失智症
睡饱觉让你远离失智!还可以清除脑内的有害物质。
自律神经失调睡不好、吃安眠药效果差？中医3招有效改善失眠
52岁王小姐年轻时便常常失眠，无法入睡，偶尔有服用安眠药习惯。但最近时常半夜热醒，伴随着心悸...
一觉到天亮很简单！专家9招让你每天睡饱饱
郝瑞博士是瑞士人，他的德国口音浓得像德国香肠，有着瑞士马特峰（Matterhorn）般爽朗的...
