凡事不是面对就能改变，但不面对就不能改变！意识自己在受苦，才能妥善回应苦痛
凡事不是面对就能改变，但不面对就不能改变。—二十世纪美国作家 詹姆斯．鲍德温(James B...
资讯实时更新中...
中年后，管理忧郁情绪的方法！5招使内心变得更强大，一整天都感到幸福、精神饱满
想要管理情绪，借由持之以恒的努力来培养强大的心理力量是一件很重要的事。我要介绍五种如何从忧郁...
健保卡看同疾病排行NO.1！专家教你“下背痛”如何放松，改善腰椎、驼背妙招
下背疼痛不会要人命，但是很烦人但似乎又很难改善，这可以从下背痛是同一年用健保卡看同一个疾病就...
汗很大颗有味道？“流错汗”是生病前兆！日本汗博士教5方法判断：流的是好汗还坏汗
出汗是人类最重要的排毒代谢管道之一，汗腺甚至有“第二个肾脏”的称号，要顾好身体代谢系统，我们...
失智症一旦发病不可逆！简文仁治疗师：坚持3动作，预防大脑退化
只要动动手，就可以训练大脑的反应，这是真的吗？日本作家堤喜久雄、堤芳郎在《神奇的健脑指操》书...
握力差，易脑中风、心肌梗塞！医师：，2方法远离“肌少症”，降低许多疾病与意外风险
知名演员洪雷8年前在戏剧中，一幕“爆橘拳”震惊全台，成为当时的热搜话题。然而现实生活中，握力...
比起健美线条，中年后更需着重“功能肌力”训练！对抗肌少症，4种居家运动最有效
《慢老》作者黄惠如，结合深耕复健科领域30年的双和医院副院长刘灿宏，与营养学者黄惠宇、肌力与...
50后，失能的最大原因是肌少症！专家教你简单3招改善爆发力，老后健步如飞
弹性阻力训练的作用原理很简单：随着弹性阻力带伸展程度的增加，阻力也会跟着增加。这个阻力会对肌...
肌肉也能“逆龄” 拒绝肌少症找回青春
吴小姐常被朋友说走路特别慢，大家都要停下来等她，有一天她看到公车正要驶离，很久没跑步的她赶快...
没有剧烈运动，我也轻松减27KG！生理周期运动法：不用努力锻炼也能快乐瘦身
是时候承认女性的生理机制与男性不同，并依此机制来对待、训练、激励女性了。—史塔琪．蒂．西姆斯...
