压力大到睡不着、好忧郁，免疫力也降低！白雁一招教“安定”混乱思绪，身心都舒畅
忧郁症不分年龄，但一般来说，年纪越大，发生忧郁的比率较高，这跟身体老化，免疫功能变差是有关连...
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自认身体不舒服，看医生却都没问题？中年人生“心”最累！做对5件事，快乐没压力很简单
中年之后，容易觉得身上毛病多、不舒服、一天到晚觉得累、莫名心情低落、紧张焦虑、想东想西不开心...
过了50岁，不要乱减肥！配合“这1个”营养素，吃点肉更健康，未来还要一路玩下去！
肌肉缺少症是年长者的隐形杀手，有肌少症的老人日常生活常常会受到限制，久了就会有心肺疾病。因为...
白映俞医师：每天多吃9食物，癌症、失智症、慢性发炎一网打尽！
免疫系统认识到外来物，无论是病毒、细菌、花粉、或化学物质，就会启动免疫发炎反应。在面对外来物...
提升姜黄素吸收率！姜黄这样吃抗发炎，降低脑损伤、心血管疾病风险
姜黄是近年来相当受欢迎的食材，关键来自于其独特的营养—姜黄素，许多保健食品也纷纷推出姜黄素产...
你是“易失眠体质”吗？五种体质的助眠方法
失眠的原因多数与生活型态及心理因素有关，因为这两大因素会形成各种易失眠体质。
自律神经失调睡不好、吃安眠药效果差？中医3招有效改善失眠
52岁王小姐年轻时便常常失眠，无法入睡，偶尔有服用安眠药习惯。但最近时常半夜热醒，伴随着心悸...
