手机写出来的壮阔钜作！小野对家国土地最深情的告白
在一条长路上，致那些美好的故事──《走路．回家》
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手机写出来的壮阔钜作！小野对家国土地最深情的告白
在一条长路上，致那些美好的故事──《走路．回家》
走路慢、肌肉无力…你“衰弱”了吗？医师3招找回好体力
年纪渐长，体力衰退，经常没做什么就好累，甚至没来由地心情低落吗？小心，这可能不是正常老化现象...
比起健美线条，中年后更需着重“功能肌力”训练！对抗肌少症，4种居家运动最有效
《慢老》作者黄惠如，结合深耕复健科领域30年的双和医院副院长刘灿宏，与营养学者黄惠宇、肌力与...
手机写出来的壮阔钜作！小野对家国土地最深情的告白
在一条长路上，致那些美好的故事──《走路．回家》
走路变慢、常跌倒？当心肌少症！专家3招传授好脚力、吃出健康
TW65岁以上男性长者平均每5人就有一人罹患肌少症，女性长者则平均每6人就有1人，肌少症不但...
1天只要5分钟！50后，用3招体操让双脚功能回春、健步如飞
上了年纪的人，脚会出现各式各样的毛病，不少人走久一点的路就觉得辛苦，还常常这里酸、那里痛。不...
40岁后骨质疏松比高铁还快！“6保骨秘诀”延缓骨质流失，恢复能蹲能站硬骨头
根据研究， 喜欢运动的女人，较不易骨质疏松症，骨质流失度会比不爱运动的女人来得低。女人骨骼到...
想瘦只要“站对”就行？医师证实：1周5次比路跑更好瘦！
久坐已经成为全球性的公卫议题。澳洲昆士兰大学研究发现，坐着看电视一小时的伤害，约等于抽两根烟...
别再“走错路”！5种不良走路步态 你中了几个？
挺着肚子走路、鸭子走路、走路外八、走路内八⋯⋯这些姿势，可能造成你小腿酸痛、膝盖疼痛、腰酸背...
一天走一万步会变瘦，是真的吗？
减重和走路“速度”与“时间”有关，走越快越久，消耗的热量越高，“步数”并非关键。
手机写出来的壮阔钜作！小野对家国土地最深情的告白
在一条长路上，致那些美好的故事──《走路．回家》
