话没说两句就互相争执！邓惠文：伴侣之间的沟通，别忘记维持“安全感”，美好关系从表达情绪开始

亲密沟通的目标，在于协助彼此厘清自己从原生家庭、成长过程中承受的创相处伤和阴影，相互扶持，超越内心的束缚，不再无意识的把伴侣关系推入自己熟悉的伤心戏码大保社。这并不是“说出来”就可以解夫妻那些事决的。

比方说，房子漏水，拿水桶接水倒掉，避免淹水，这像是把对方的苦水情侣头像一男一女接起来倒掉情侣头像卡通。问题是，如果苦水一直滴滴答答的漏个不停，负责接水的一方终究会厌倦。必须找个天气好的日子，把天花板敲开，相处的拼音寻找漏水的源头，也就是找出内心隐藏的问题，探索双方互动中，情绪与不满的源头。

这当然是很安全感英文大的工程，但是我们都知道，敲开才能心安，只要能够锁定问题，虽然可怕，但知道该面对什么。那种不知道灾难何时要来、甚至不知会是哪一种灾难的世界末日感，才是最让人感到可怕的。

不过，对方却死守着天花板，比死掉的蚌壳还硬，说什么不肯打开，到底要如何修理呢？我在婚姻治疗的研讨会上听见如此表达思念的诗句的提问：“TW男人没办法谈情绪，很多夫妻只有太太愿伴侣誓言意安全感文案谘商，先生就情绪价值算来了，也是非常被动消极，该怎么帮助他们呢？”

根据我伴侣动物自己相处融洽的临床经验，我并不认为TW文化直亲密关系接压抑男人的情绪表达，许多男人情绪表达得比女人还要多啊！

TW文化并没有跟男人说“不可以表露情绪”，但倒是传伴侣的拼音怎么写递着一个讯息：“你不可以脆弱。”男人不可以自己搞不定问题，更不应该因为问题而困扰。因此，如果我们的“情绪语言”局限于“示弱”、“求助”、“需要”的模型，男性的确会感到无话可说。

其实除情侣头像可爱了示弱、求助或需要之外，情绪语言还有其他的类型，例如：获得尊重。别以为表达情绪就是需索别人的照顾，正确表达情绪时，可以为自己争取尊重。“我是人”、“我有人性”，能够表达心情的句子发朋友圈心平夫妻的世界气和坚持原则，也就是所谓“自我确定”（se安全感来源于什么lf-assertive）的态度。

但我们很少被教导这样的方式，好像要拒绝或要求某件事，都必须找个贬低自相处己的理由，不然就是要情绪失控大喊大哭才行。只有这些方法时，男性当然情侣头像配对会避免感受的交流，这种交流不就是示弱，表示我很困扰吗？

这样的例子情侣昵称不胜枚举，例如，办公桌上的私人文具，被大保社同事随便取用，明明生气却无法好好沟通，只能在背后跟别的同事抱怨“我被他弄得不想上班”、“东西都不敢放桌上，好不方表达思念的诗句便喔”，结果传来传去对方也生气，相处融洽为什么不能坚定却温和说：“我不习惯私人物品被取用”呢？

或者，朋友问：“明天可不可以来帮我看家、喂狗？因为我要去高雄一趟。”明明不想牺牲自己的假日，去陪别人的狗，却找不到方法说出“我有自己的计划”，而必须说“喔，我很想帮你喂，可是明天我要带小孩去看医生。”言词闪躲、眼神闪烁，要想一大堆理由，而不能直截了当的说：“我不想喂狗。”

无法自我确定，无法相信伴侣的拼音怎么写人与人之间，可以坚持自我，而不伤害关系，找了借口之后，被拒绝的对方也没有比较开心呀！反而还在心里嘀咕表达爱意的情话：“骗人！每次那么刚好都要看医生。”我相信对于别人不合宜或有欠体贴的要求，无情侣头像图片2021最火爆愧的拒绝，比粗糙的借口，更有诚意。

基于上述男性文化对于“情绪表达”的成见，女性鼓励伴侣表达情绪时，需要跳脱习惯的语言模式。比方说，丈夫好不容易表达“我不喜欢……”时，太太立刻问“那安全感英文你想要我怎样？”，十之八九，丈夫想说的是：“我没相处不累经典的句子有要你怎样，只求你不要要我怎样就好了。”

一方觉得婚姻不愉快时相处不累经典的句子，另一方当然也有很多情绪，如果只邀请沟通，却不提供“沟通的安全感”，对方表达爱意的诗句说什么就追打什么，真是吓人。

这种沟通只会造成另一表达心情失落的句子方在心里赌誓：“我再也不跟你说了。”希望另一半“分享情绪”，应该先问自己，究竟是要分享谁的情绪？真的想听伴侣的心声吗？还是，我想要内心幻想的理想伴侣，说表达心情失落的句子出我期待的话，分享我允许的情绪？伴邓惠文侣是一个活生生的人，不是我们内心的傀儡。

能够维持一个表达情绪的安全空间，让另一半觉得你并不是要他示弱、求助，而你也不想掌控他，如此，把情绪摊开分享的人，应该觉得自己是表达效果被重视，而不是被审问表达心情的句子发朋友圈的。

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