无论是谁，最后都是一个人！李伟文：独自吃饭、看电影，是生命中最棒的时光

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然而，不管是离婚还是没结婚，正如日本社会学者上野千鹤子在《一个人的老后》中所写：“结婚也好，不结婚也好，无论是谁，最后都是一个人。”

这本孤独图片2007年出版的畅销书卖破了百万册，也揭开了一个崭新的社会现象：日本已经迈入一个时光荏苒有半数人口都处于没有婚姻状态的善终全文免费阅读社会，“全员单身时代来临”。

单身往往意味着独自一人居住的可能性。在TW，相关数字同样年年攀升。依财政部纳税资料显示，单身报税人口早已过半数；依内政部住宅统计，二○一九年一人一户的数目已接近全住宅户数的一半。

事独立日实上，全世界各大城市的单身独居户早在多年前就已高达六成以上。行政院国发会预估，十年后2030年)，全TW六十五岁以上善终是什么意思人口将有八成是独居老人。

独居当独立主格结构然不是老人的专利，放眼全世界，各年龄层一个人住的比例都迅速增加，完全吻合日本趋势大师大前研一的观察：

“年轻人想要一个人生社会连结活，中年人爱上一个人生活，老年人无奈必须一个人生孤独美食家阿扣活。”

虽然不是每个人都喜欢或适合一个人过生活，自在快乐地独居却是绝对有方法的，只不过需要预作准备与练习，不能独立等到发生各种措手不及的意外后，被迫独居，变成宅男废旅行者一号女或独居老人，那就惨了。

依国民健康局新近调查，TW有六成的六十五岁以上长者几乎足不出户，一旦少了运动，又欠缺人际互动，失智失能的比例将大幅增加善终番外，也可能形成日本人所说的“无缘社会”，每年“孤独死”人数生命源代码高达四孤独的句子万多人，亦即死后四天以上才被发现。

对于上班族或身强力壮的中壮年人士来说，独居是很快乐善终是什么意思的。一个人住很舒服，家里怎么布置摆设都可以，东西用完收不收无所谓，生活起居作息也随自己高兴，不用迁就别人，善终全文免费阅读不必听人在旁边唠唠叨叨。

再加上现代都会生活很适合独居，想买什么上网就行，食衣住行时光代理人日常所需，在家中就能完全搞定，还有无数影音串流平台，付少少的订阅费，精彩的高品质娱乐无限供应，怎么追都追不完的各地区电影与影集，只恨时间不够窝在家时光代理人中独享。

然而，如此便利的数位消费时代，正是一个人住最大的陷阱！当你生命倒计时还善终全文免费阅读在工作，势必得出门面对许多人际关系时，或时光洪流许还不会孤独的人生感悟的句子产生后遗症，一个人的时光反而是珍贵的独处时间。

退休初期身强力壮、行动自如，也还会出门旅行孤独的小螃蟹、见见老朋友。一旦行动不便或身体衰弱下来，网络的方便与线上娱乐，不知不觉就会把我们变独立主格结构成了国民健康局统计中足不出户的族群。

正因如此，除了透过网络与远地的老同学、家人或老友随时保持联络，还要练习参加街坊邻居及社区举办的活动。俗话说远亲不如近邻，生活中若遇到紧急社会连结情况，熟识的街坊将提供莫大帮助，人的幸福感与生命意义往往也独居老人的需求来自人与人之间的实际互孤独图片动。

如果体力尚可，最好参加一些社团，不管是兴趣才艺类、社会公益类，或是宗教信仰类，都很好。时时提醒自己在年龄或体力还行时，维持与不同的团体互动。

可以从一个人的旅行，一个人看电影，一个人上餐厅吃饭开始，试看看能否自在地独处，练习不受别人的眼光孤独的人生感悟的句子干扰，不让“为什么找不到人愿意陪我”、“为什么没人在乎我独处的时光唯美句子”、“为什么没人爱我”等负面情绪侵蚀我们的精神与活力。

为了孤独美食家阿扣日后势必来到的一个人生活，一定要先练习一个人独处时自我取悦的能力。

我向来是透过阅读书本享受独处的时光。阅读和看电影或追剧不一样，电影的先天设计就是吸引我们一直看下去，所谓“沉迷”，意思就是自我的丧失；阅读则是主动的生命倒计时，能从书中观孤独照自己的内在心灵，并在停顿与思索中发现之前未见的自己。

练习一个人住，最重要的是无论如何都要维持正常的作息，这是身心灵健康非常重要的基础。此外也要维持居住空间的清爽独处经典句子，除人生了基本的时光与他恰是正好清洁卫生，物品应定期断舍离，并透过整理，不断检视自人生格言己过去与现在的生活及人际关系。

舒服的居家空间会振奋我们的精神，有动力回应内心的渴望及参与社会，整洁的环境也让我们敢邀请朋友来家里玩，而这种亲密人生重开模拟器破解版无限属性感正是人的幸福来源，再多的金钱也做不到。相反的，紊乱的生活空间只会让我们逃入萤幕里的虚拟世界，沉迷后就懒得做其他任何事情了。

除了事先练习一个人的生活，也应主动留意已经独居的亲戚或朋友，适时提供建议和协助。比如说，各县市社会局目前独居老人怎么养老已开办紧急救援服务，生活免费为独居老人的住家安装通报机器与随身携带的按钮，可以二十四小时和服务中心联络，一旦发生意外，就能提供紧急支援或孤独的英文救护车，通知紧急联络人。

一个人生活绝对不等于寂孤独的反义词寞与孤独，但是我们一定要主动练习，妥当安排生活节奏。

一方面保持社会连结，一方面不至于失去独处的好处，如独处是一个人的清欢此一来，一个人的生活将成为你生命中一段最独处图片棒的时光。

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