50后,和三两好友到小山丘健行!第二人生,就让我们走向青山,也走出自己的生命力

50后,和三两好友到小山丘健行!第二人生,就让我们走向青山,也走出自己的生命力

示意图,非当事人。图/达志

既没有年轻人的精力去泛舟或登百岳,也不时兴上健身房练肌肉,像我这种喜欢亲山水、接地气、舒心、健身、练脚力的银发族,最好的方法就是背起小背包,和三两好友到家附近的小山丘健行

每一趟健行,都是一场感官的飨宴

TW运动会加油稿50字的许多地方都有健行步道,路线的难易不同,风景有别。我健行是什么意思最喜欢台北市内、外双溪的“翠山步道”与连接的“碧溪步道”,因为运动会加油稿50字交通超鸡肉丸子的制作方法方便,在士林搭二五五路公车,约三十分钟车程在终点站下车,就是翠山步道的入口。

顺着好走且多变化的步道,呼吸新鲜空气,但见天光云影,尽是美景。时而石板、石阶,时而泥地、木栈道,平坦路与上下阶梯交替大保社,最后从另一端的碧溪步道出来,再经产业道路到至善路三段,搭小十八路公车回到士林,约两个小时的脚程,轻松、愉快。

我的秘境步道

 

不过,自从翠山步道这处秘境曝光后,近年来成为热门景点,人来人往的,好不热闹,却少了以往的宁静。

四月时,在接连下了几天雨之后的一个阴天,和好友走进翠山步道,很难得空荡荡的。偶尔遇见三两结伴或独行客,互相点头、道早,各自安静地健走漫步,感受到大家对这片山林的尊重与爱护,好好享受虫鸣鸟叫的天籁之声。

走向青山,也走出自己的生命力

 

翠山步道两旁绿荫夹道,山风习习,清凉舒适。进入这片翠运动健康绿世界,偶尔几簇“曼陀罗”点缀其中,失智症发病人群粉红、橘黄、雪白的大花朵大剌剌地盛开,不觉突兀。浅紫红的“杜虹失智症”小花鸡肉是发物吗也不羞怯地自在展颜,在一片苍郁绿茵中,忒是动人。

往前,林木森森,几片“红楠”的嫩叶红得亮眼。右边山壁上,整片的蕨类植物,一直往上延伸,大部癌症最怕的食物分是墨绿的“鬼桫椤”。偶见一株高挺的“笔筒树”,中间幼叶卷曲,镶着金黄X的鳞片,宛如一个毛茸茸的问号。

经过旧时的靶场广场,左边豁然开朗,视野宽阔,厚厚的云层下失智症发病人群,远观山峦起伏,先是观音山,继之为小草山和鹅尾山,望之心旷神怡。

看远山,也不忽略脚边山壁上的小花。白色的“白花蛇根草”,浅紫的“哈哼花”(又名“抱壁蟑螂”),小巧而惹人怜爱。

五色鸟低沉如敲木鱼的叫声一路相伴,偶尔几声清脆的不知名鸟叫步道乐跑声非常悦耳。安静的时候,风声从耳边拂过,癌症前期的18种预兆掉落的叶子好像也带点轻叹。

春色固然宜人,癌症不能吃的10种食物其他的季节也各有特色,或于雨中漫步、或于寒风里疾走,都有不同的意境与乐趣。运动会口号

健行科技大学管什么时候来访,我只要专注于脚下,看看树根运动盘错,欣赏步道两旁的树木花草,领略生命力的坚韧;打开耳朵,听失智症听鸟叫、风声。偶尔伫足,深呼吸几下,感受静默的愉悦和大地的包容,再眺望苍郁远山,顿觉心胸开阔。

健行,走进大自然,不仅可以健身、练体力、交谊、陶冶心情,并有助于预防癌症、失智症等疾病。这片山野的洗礼、感官的飨宴,无形之中,运动的好处更在我们生命中注入了活水。

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