50后，和三两好友到小山丘健行！第二人生，就让我们走向青山，也走出自己的生命力

每一趟健行，都是一场感官的飨宴

TW运动会加油稿50字的许多地方都有健行步道，路线的难易不同，风景有别。我健行是什么意思最喜欢台北市内、外双溪的“翠山步道”与连接的“碧溪步道”，因为运动会加油稿50字交通超鸡肉丸子的制作方法方便，在士林搭二五五路公车，约三十分钟车程在终点站下车，就是翠山步道的入口。

顺着好走且多变化的步道，呼吸新鲜空气，但见天光云影，尽是美景。时而石板、石阶，时而泥地、木栈道，平坦路与上下阶梯交替大保社，最后从另一端的碧溪步道出来，再经产业道路到至善路三段，搭小十八路公车回到士林，约两个小时的脚程，轻松、愉快。

我的秘境步道

 

不过，自从翠山步道这处秘境曝光后，近年来成为热门景点，人来人往的，好不热闹，却少了以往的宁静。

四月时，在接连下了几天雨之后的一个阴天，和好友走进翠山步道，很难得空荡荡的。偶尔遇见三两结伴或独行客，互相点头、道早，各自安静地健走漫步，感受到大家对这片山林的尊重与爱护，好好享受虫鸣鸟叫的天籁之声。

走向青山，也走出自己的生命力

 

翠山步道两旁绿荫夹道，山风习习，清凉舒适。进入这片翠运动健康绿世界，偶尔几簇“曼陀罗”点缀其中，失智症发病人群粉红、橘黄、雪白的大花朵大剌剌地盛开，不觉突兀。浅紫红的“杜虹失智症”小花鸡肉是发物吗也不羞怯地自在展颜，在一片苍郁绿茵中，忒是动人。

往前，林木森森，几片“红楠”的嫩叶红得亮眼。右边山壁上，整片的蕨类植物，一直往上延伸，大部癌症最怕的食物分是墨绿的“鬼桫椤”。偶见一株高挺的“笔筒树”，中间幼叶卷曲，镶着金黄X的鳞片，宛如一个毛茸茸的问号。

经过旧时的靶场广场，左边豁然开朗，视野宽阔，厚厚的云层下失智症发病人群，远观山峦起伏，先是观音山，继之为小草山和鹅尾山，望之心旷神怡。

看远山，也不忽略脚边山壁上的小花。白色的“白花蛇根草”，浅紫的“哈哼花”（又名“抱壁蟑螂”），小巧而惹人怜爱。

五色鸟低沉如敲木鱼的叫声一路相伴，偶尔几声清脆的不知名鸟叫步道乐跑声非常悦耳。安静的时候，风声从耳边拂过，癌症前期的18种预兆掉落的叶子好像也带点轻叹。

春色固然宜人，癌症不能吃的10种食物其他的季节也各有特色，或于雨中漫步、或于寒风里疾走，都有不同的意境与乐趣。运动会口号

不健行科技大学管什么时候来访，我只要专注于脚下，看看树根运动盘错，欣赏步道两旁的树木花草，领略生命力的坚韧；打开耳朵，听失智症听鸟叫、风声。偶尔伫足，深呼吸几下，感受静默的愉悦和大地的包容，再眺望苍郁远山，顿觉心胸开阔。

健行，走进大自然，不仅可以健身、练体力、交谊、陶冶心情，并有助于预防癌症、失智症等疾病。这片山野的洗礼、感官的飨宴，无形之中，运动的好处更在我们生命中注入了活水。

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