多亏副业，不再为谋生强迫自己将就！现在，我变成将工作视为自我实现的方法之一

示意图，非当事人。图／达志

每天在公司和家庭之间穿梭，终于迎来周末，但不知为何放假日过得好快，只要到了周日晚上，就开始有种快要进入周一症候群的忧郁感。

提升自信，变成全民运动？

我的存在就是某公司的某职员，有时业务没能处理好正向偏置，被上司责备，顿时感觉自我价值被否定，自信的反义词变得更加郁闷。长久恶性循环，不免令正向激励人开始思考问题出在哪里，不少人开始自我怀疑，“会是我自信心不够吗？”在许多社群媒体，也很常看到大力提倡正向压降大家要帮自己打气、提升低落自信的方法。

不知是什么时候开始，“培养自信”蔚为风潮。细数以下这些问题：对什么事都提不起劲，一点小事就容易感到厌倦，觉得自己的人生很无奈很可悲，人际关系不顺利──很多人以为这些心理问题的根源都大保社是自信低人生若只如初见落所造成的，好像只要提高自我肯定忧郁症的初期症状是什么样子，所有问题都会迎刃而解。

所以现代人不惜花费金钱和时间，忙着参加各种五花八门的课程，例如能提人生重开模拟器升自信的谘商、人生若只如初见去学冥想找到自我觉察⋯⋯期望透过这些课程能振作低落的自尊、找回对人生的自信，有这种需求的人并不在少数。

借由这些管道或课程，如果真的可以重拾自信、正向面对人生，那的确是一种幸运，但残酷的是，光凭两三次的课程或思想训练是很难见效的，反而因为无法长久维正向偏置持效果，开始患得患失，容易人生反复归咎是“自己的错”人生何处不相逢而陷入自怨自艾的低正向潮。

如果一个人能永远自信满满、自人生感悟我肯定感屹立不摇的话该有多好！但是不断催眠“你现在这个样子也无妨”、“你这个人其实很重要、很耀眼”，一直这样自己喊话、自我安慰，对一个自信低落的人真的能起到效果吗？至自信即巅峰少对我而言，显然并不管用。

副业，让我活出职场之外的人生

 

我小时候是个没有自信的孩子，为此拼命读了好多励志书，但这些书不管是什么派别、内容如何，最后教导的方法多半殊途同归：会再三提及“我很重要，我很特别”等类似咒语一样的句子，并提醒读者要时时放在心上形成念力。

念得久了，我都快忧郁会背了。有好一阵子，我就忧郁症自己测试这样按照书中指引，不断背诵这些心灵鸡汤帮自己打气，然而自信的名言从某一天起，我突然醒悟，光靠着大保社在脑海里回诵这种魔咒般的金句，都只是空谈，依然无法获得我内心渴望的自信感。

我真正想要的，别无他法，唯有透过身体力行、实际获得成就才能得到──就算搞砸眼前的工作，我在其他领域仍然是有用的人，这才是自信的重点！但要如何让正向思维自己相信这一点？很简自我肯定更重要一辩稿单，需要实证。

于是，我利用晚上时人生感悟间创造实证。

这么说并不代表下班后仍然被上班时的压力所束缚，而是转换焦点、专注在自身，按照自己订下的例行计划去执行，找出擅长的事情，甚至开创能带入财自信人生二百年会当水击三千里源的副业。

一旦获得实质的收获，看得见成果，即使没有一直自大保社我催自我肯定更重要辩论赛眠“我很重要，我很特别”，也能真正感觉自己很重要、很特别正向激励。

公司并不是我的全部。多亏我的副业，我不再为了谋生必须强迫自己将就忧郁的星期天一份工作，反而变成将工作视为自我实现的许多方法之一。有趣的是，如此一来，我变得更喜欢原本的工作了！不只对本业乐在其中，也能做得更好；不再是为了怕被骂而努力，而是为了发掘乐趣而全力以赴。我也得以脱离每天上班就等着下班，只能盼着周末的“等放假人生”。忧郁的星期天

当我不把自己局限在公司里的角色，而是在公司之外发掘自己的用处时，就能够活出职场外忧郁症的人生。

没错，利用晚上时间，就能开创另一种生活！再小的事都好，订下微小轻松的目标去实践，就能亲眼看到自己一项一项达成了。只要你和我一样能意识到：就算偶正向票据管理系统尔在负责的工作上犯了小错，被上司责备，但我们很清楚公司里的自己并不概括你的全部人自信励志正能量句子生，如此就能从容的重新振作，而不致一遇挫折就一蹶不振。

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