“噶玛兰香煎猪排”心脏病、三高也能吃！“纯净厨房”打造适合你的饮食方式
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没有最好的饮食，只有最适合自己的饮食方式。
而现代人外食比率提高，易有肥胖三高问题，“食”成为扭转健康的方式之一。
在选择每种饮食方式之前，
应做足功课，谘询专业人士，彻底了解自己的身体。
如果在网络上搜寻“纯净厨房PURE CUCINA”位于台北三高四新湖南指什么市基隆路的这家二店，老家具配上别具风格的装潢，很容易先入为主地把心脏病人的饮食禁忌它当作时下流三高行的网美餐厅。事实上，这家店对饮食的理念再认真不过，坚持用百分之百原生食材来制作料理。
“如果有一道菜要用到酱油心脏病的早期症状有哪些表现，我们就从大豆、盐麹开始；要做面包，我们就自己磨麦子，而心脏病最怕吃什么食物且不加酵母，得用至少八小时以上的时间去发酵。”创办人谢文馨笑说：“不是因为我们很无聊，而是市面上不容易买到我们需要的东西。”
坚持无添加 打造如画菜肴心脏病有什么症状表现
招牌香煎噶玛兰猪心脏病人的饮食禁忌排、南瓜豆浆时蔬炖饭、地瓜叶浓汤佐麻油乳沫⋯⋯，从厨房端出一道道精致如画的菜肴，心脏病不宜吃6种水果背后都是谢文馨对原形食物的坚持，以及不使用糖、精致淀粉及化学添加物的“Clean Eating”三大原三高的危害有哪些症状则。
此心脏病是什么原因引起的外，这里上菜特色是用“讲”的，服务生会向客人说明每道料理的理念及三高烹调方式原生食材。“我们认为，客人有权利知道自己吃进去的是什么。”而这种种的主张，都源自谢文馨自身的饮食经验。
“以前，我是个全身上下没有一处能伸直的小孩。”看着眼前心脏病白净秀气的谢文馨，实在让人很难想像，她从小有严重的异位性皮肤炎。少根筋的她也不在意，饮食上毫不忌口，直到二十多岁，开心脏病的早期症状有哪些表现始接触健身纯净厨房PURE CUCINA运动，为了让健身效果更事半功倍，谢文馨开始从管理饮食下手。
“健身界流传一句话：“ Training dirty, eat clean, and sleeping like a ba三高是哪三高by. ”，训练时让自己汗水淋漓，但是吃的食物很干净，并且睡得像个小婴儿，这三件事情做到，你就可以有一个很好的身体。”三高的危害有哪些症状只执行了“Clean Eating”三个月，谢文馨的肤质就回到与正常纯净厨房PURE CUCINA人几乎无异的状态，这也让她更坚信食物和身体状态息息相关。
30转职 开店只为干净健康
原本从事游戏美术工作门片咖啡DOORS Coffee的谢文馨，自美三高是哪三高国返台后，发现当时市场上缺乏相同饮食理念的餐厅。“我们做美术心脏病会遗传吗这一行，都会想要把自己的东西用作品的概念来呈现。”
就三高四新指什么像游戏常见的“转职”设定，她在三十岁时离开坐办公室的位子，二○一四年“纯净厨房”的成立，就是她力行噶玛兰香煎猪排“Clean Eating”八、九年来所累三高四新指什么积的成果。
为了开店，谢文馨花了一年开发食谱、寻觅理想食材，举凡阿育吠陀、阿金饮食法（三高四新吃肉减肥法），一直心脏病人的饮食禁忌到现在流行的低糖、生酮，她也都亲身一一心脏病能活多久“人体实验”。最后发现“Clean Eating”的主张是完全不抵触任何饮食方式的。“因为不会有任何追求健康的饮食方式，会噶玛兰香煎猪排要求你多吃糖或精致淀粉。”
谢文馨笑说，吃下去的食物不会让血糖急速升高的低GI（Glycemic index，升心脏病人的饮食禁忌糖指数）饮食法，应该换个说法，叫作“正常GI饮食法三高是哪三高”三高指的是哪三高，她认为，我们本来就应该要这心脏病会遗传吗样吃！
▲选用宜兰冬山乡宜阳牧场的噶玛兰黑豚，肉质细嫩甜度高，“招牌香煎噶玛兰猪排”七分熟品尝最美味。
▲不用鲜奶油和面粉，“南瓜豆浆时蔬炖饭”的浓稠口感来自催芽豆浆。
▲每三个月更换一次的套餐前菜，以当三高四新战略是什么季食材来展现食艺。
▲“使用食物，而不使用食品”是谢文馨的主张之一。
▲ 用自磨小麦粉、裸麦粉和天然酵母制作的手工面包，光是发酵时间就超过八小时。
▲“地瓜叶浓汤佐麻噶玛兰香煎猪排油乳沫”，将熟悉的TW味换一个样貌呈现。
纯净厨房PURE CUCINA II &ti三高四新战略是什么mes; 一三高四新具体内容日三秋
台北市信三高四新战略是什么义区基隆路二段87号
02-2732-6676
即时美食
&nb心脏病会遗传吗sp; &nbs心脏病最怕吃什么食物p; &nbs心脏病的早期症状有哪些表现p; &nb原生食材sp; 只选身体必需品
供应欧洲家庭料理的“门片咖啡DOORS Coffee”，在台北市天母一带颇有名气。不过最近，吸引原生食材更多客人上门的不是它的乡村风味美食，而是标榜用好油、新鲜食材三高是哪三高、减糖摄取的料理。
心脏拉警报 惊觉吃是关键
“二○一七年三月，是我人生最大的转折。”负责人张芷艺娓娓道来自己的亲身实例。五年多前，一三高四新湖南指什么直忙于工作、三餐不定时的她，心脏病的15个征兆某一天突然倒下。“那时候三高四新指什么门片咖啡正在装潢，再一个礼拜就要开业了。”辗转求医，最后才确诊是心脏出了问题，装了支架。就这么过了四年多跑医门片咖啡DOORS Coffee院的日子心脏病不宜吃6种水果，医师开三高四新的药一颗没少吞过，忌口不吃甜食，却始终没有瘦下来，张芷艺形容自己，开车上班一定把车停在离店门最短的距离，因为“连走路都觉得有负担”。
直到前年，无意间看到一则网络疯传的影片，让她接触到低碳低糖的概念。“当时我突然有个想法，如果调整饮食就能改变，或许就是我的转机。”上网搜寻资料，坊间有探讨饮食方针的书籍都找来看，持反对意见的说法，她也心脏病是什么原因引起的去了解比较。
凡事力求甚解的她，甚至从营养学角三高四新的内容是什么度，从头认识人体所需的五大营养素。张芷艺花了三个月时间做足功课，便毅然决然踏进生酮饮食的世界。
心得满满 分享乐龄秘诀
“妈妈告诉我，五十到六十岁是女人一生中很重要的阶段，如果这个时候没有把身体调养好，你要怎么享受下一段的乐龄人生？”想起自己五十多岁时发病，纯净厨房PURE CUCINA就是身体给她的警讯。转换饮食心脏病人的饮食禁忌方式四、五个月吃出心得后，她决定进一步在店里推出低碳低糖料理。
“TW传统饮食就是调味料、化学添加物太多。”张芷艺强调：“其实只要我们选择好的食物、把摄取比例重新三高指的是哪三高调整就好了。”她更推崇美国《生酮治病饮食心脏病能活多久全书》作者吉米．摩三高尔（Jimmy Moore）的说法：“听从自己身体的原生食材声音，身体需要什三高四新么，就吃什么。”
张芷艺慢慢把自己吃过的“焗烤酪梨蛋”、“豆腐煲”等三、五十道私房菜色逐一加进菜单，依照客人一天一餐或一天两餐的分量，设计出五百元和三百五十元的套餐，有葱烧心脏病不宜吃6种水果松阪猪、泰式香料鸡、匈牙利牛肋等十多种主食选择，再搭配蛋料理和当季蔬菜。“用水蒸方式的蔬菜真的很甜，也可以把营养锁在里面。”用油也讲究，只选OMEGA 3、OMEGA 9，含有中链脂肪酸的油品。“进入人体四个小时，就会开始代谢，不会囤积在体内，诱发发炎。”
当愈来愈多客人反心脏病的早期症状映上班外食不方便，她索性在去年三月“加码”，推出真空冷冻包装的即食包。因为没有防腐剂等添加物，赏味期仅有一三高人群适合吃什么食物周。同样内容、分量的餐点，即食包定价还比店里卖的便宜，张芷艺强调：“还是抱持推广的想法，希三高人群适合吃什么食物望多和客人分享。”
▲只用蒜片爆香，“蒜香牛肋”炖煮入味，几乎是入口即化。
▲“焗烤酪梨蛋”用上整颗酪梨，口感柔软，又吃得到丰富油脂。
▲张芷艺看三高人群适合吃什么食物见同龄好友受病痛所苦，警觉到“心脏病不希望自己的未来是这样”，更积极推动低碳低糖饮食。
▲ 赴泰国进修后，推出“泰式香料鸡”，融合蒜、噶玛兰香煎猪排香茅、胡椒和芫荽子等多种香料风味。
▲ 店里也供应起司蛋糕、比司吉和巧克力蛋糕等三高的危害有哪些症状生酮点心。
台北市士林区天玉街38巷7号
02-2876-0088
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