女人40岁要注意！别让更年期提早来，每天弯腰做“这个”动作，保养卵巢年轻至少十岁

卵巢早衰老得快，暖养让女人年轻十岁

卵保养卵巢吃什么食物巢像座小花园，需要细心呵运动鞋护，若是弃之不顾，当然后果自负—月经不顺、气色欠佳、不孕不育。

丹参黄豆汤，益气养血、保养卵巢

卵巢是产生“种子”的地更年期吃的三样药方，其分泌的激素，就相当于种子的养分。卵巢分泌的激素有多少，养分是否足够，对种子的生长至关重要。

细心呵护卵巢这座花园，调理四周环境，有助于子宫囊肿提高排出卵泡的品质，增加受孕机率。一旦花园荒芜、子宫内膜异位症草木凋零，女人就会失去许多宝贵的东西，譬如水嫩皮肤和好气色，还有生育能力等。

丹参黄豆，使卵巢气血充盈

丹参有活血调经、祛瘀止痛、凉血消痈、清心除烦、养血安神的功效；黄豆则有益气养血、健脾宽中、润燥消水的作用。两者互相配合，有保养卵巢之功能。

丹参黄豆汤

材料

黄豆五十克，丹参十克，蜂蜜适量枸杞泡水喝的正确方法。

做法

1.弯腰时腰疼怎么回事将丹参洗净放入砂锅中，黄豆洗净用凉水浸泡一小时。弯腰的时候后腰疼痛是什么原因

2.将黄豆捞出，倒入锅内，加水适量煲汤，至黄豆烂熟，拣出丹参，加蜂蜜调味。

用运动会法

吃豆喝汤，每周食用二∼三次。

功效

益气养血、保养卵巢。

如何选购优质丹参？

以根条粗壮、干燥、色紫红、无芦头及须根者为佳。(芦头指根类药材近地面处残留的根茎凸起部分。)

药材豆知识 

丹参

〔性味〕性微寒，味苦。

〔更年期综合征归经〕归心、肝经。

〔更年期吃什么药好效果最好功效〕活血祛瘀，用于血虚或血瘀所致的卵巢囊肿是怎么来的卵巢早衰。

暖养卵巢的枸杞红枣蛋汤

卵巢早衰是女性青春期后且四十岁前，发生闭经、卵巢萎缩、体内更年期吃什么药好效果最好性激素分泌低下、促性腺激素却高达停经期水准的现象，伴有不同程度的一系列低雌激素症状，如潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。

多因肾虚引起，常见病机是肝肾不足保养卵巢的十大药品、肾脾亏虚。卵巢早衰是有征兆的，发病前多出现月经减少、月经稀发、闭经的变化过程。保养一次车大概多少钱

卵巢保养好，女人才不老

邢女士虽然只有三十多岁，红枣泡水喝有什么好处但看起来却像四十多岁。她从一份健康杂志上得知：要好好保红枣枸杞菊花泡水喝的功效养卵巢，女人才会显得年轻。如果卵巢功能受损，则会影响女性雌激素的分泌，进而影响肤质、肤色。她保养卵巢延缓衰老偏方赶紧找中医谘询，医师给了她一个保养卵巢的食疗方：枸杞红枣蛋汤。

枸杞子、更年期需要几年红枣，补气养血抗衰保养卵巢的最好办法老

枸杞子具有滋补肝肾、延衰抗老的功效，可改善女性的体质；而红枣有补气养血的作用。二者弯腰时腰酸痛是什么原因结合再配上鸡蛋，对卵巢的保养是很有帮助的。

枸杞红枣蛋汤

材料

枸杞子三十克，红枣十颗，鸡蛋两个。

做法

1.将枸杞子洗净，沥干水分。

2.将红枣洗净去核，与枸杞子一起放进运动会加油稿50字砂锅里。

3.倒入适量清水，等水烧开后，加入鸡蛋煮熟，加子宫少许盐调味即可。

用法

可吃蛋、喝汤，分两次食用。

功效

保养卵巢、防止早衰。

如何选购优质枸杞子？

选购枸杞子要一看、二闻、三尝。一看色泽，要选略带紫色保养卵巢的最好食物的。至于形状，一般不要太挑剔，那只是品种上的枸杞泡水一次放多少粒差异。二闻气味，没有异味和刺激的感觉就可以。三尝枸杞子， 如口感甜润，无苦味、涩味，则为正品。用硷水处理过的枸杞子有苦涩感。

每天5 min做个暖女人

 

1.弯腰抱腿，呵护卵巢

时常向前弯腰，双手抱更年期吃什么药调理住小腿，前松后紧。此动作保养车都保养什么项目可加强整个脊椎的气血循环，能使卵巢的激素分泌在正常节奏中进行。

2.常做抬腿动作，促进卵巢分泌

平躺，抬起骨盆，双臂平伸，缓慢枸杞抬起左腿，小腿与地面保持平行，下巴内收，眼睛直视，坚持三十秒。然后抬起右腿，做与左腿同样动作。每天做二～三次。可促进卵巢分泌。

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